心も体も癒す！”海外セレブ”オススメの「リラックスバスタイム」とは？

いつも忙しい！いろいろなことを考えながら働いて、外出をして、その上家事も。こんな毎日では、いつリラックスすることができるのでしょうか。そんな忙しい人ほどして欲しいのが「暖かいバスタイム」。海外セレブがお勧めするリラックスバスタイムを体験してみましょう。

完璧なバスタイムに大切なこと

まず大切な事はリラックスできる時間を作ること。急ぐ気持ちを忘れて、お風呂の扉を開けた時は自由を感じるように心がけましょう。

バブルバス

ラベンダー、サンダルウッド 、カモミール、メリッサのバブルバスをしてみましょう。できるだけナチュラルな香りのものを使います。バブルバスはお湯に浸かっているだけで毛穴の奥まできれいに洗浄します。最後に軽くすすぐだけで仕上がりますよ。

アロマバスでリラックス

アロマオイルを数滴入れて香りを楽しみましょう。

バブルバスが好きでないなら

浴槽にミネラル塩を入れて、好きなアロマオイルを数滴入れてみましょう。お肌がすべすべになります。

アイマスクで目元をリラックス

湯船につかりながら目をリフレッシュさせるマスクをしてみましょう。マスクは、お風呂前に冷蔵庫で冷やしておくか、または常に冷蔵庫でスタンバイさせておくのがオススメ。

まくらで首を支える

首を支えるバス用枕があるとリラックスして過ごせます。

キャンドルで雰囲気作り

香りの良いキャンドルを湯船の周りや邪魔にならないところにデコレーションしてみましょう。

水分補給で潤いを

ハーブティーを用意して湯船につかりながらいただいてみましょう。喉の渇きを防ぎ、肌にまでうるおいが浸透していきます。

バスタイムで気をつけたいこと

・携帯はバスルームに持ち込まず、少し離れましょう。
・お風呂の温度は42℃。38℃以上が疲れ予防になります。水温を保つようにしましょう。
・塩やバブルバスを入れる時はしっかり溶かしてから入浴しましょう。

目を閉じてゆっくりと休み、有意義な時間を過ごしてくださいね。