デトックスって、そもそもどう身体にいいの？【ビューティQ&A】

Q: デトックスって、そもそもどう身体にいいの？

A: 現代に生きる私たちの身体は、ストレスや環境汚染、そして何よりも食品の添加物や農薬といったものに常にさらされています。その影響として、内蔵、とくに消化器官は毒素を溜め込みがちだと言われていますが、デトックスをすることで、その毒素を排出し、内蔵が正常に機能するよう促すことができるんです。

ジュースデトックスでは、肉や魚、卵、乳製品といった動物性の食品を避けて、摂取するものをフルーツと野菜だけに限定します。よく「栄養不足にならない？」といった声を聞きますが、全く問題ないどころか、身体にとってはとても良いこと。

消化に必要な消化酵素は、熱に弱いため、調理すると多くが破壊されてしまいます。ジュースデトックスの期間中は、生のフルーツや野菜をたっぷり摂取＆消化に負担のかかる動物性食品を摂取しないことで、消化酵素を効率よく身体に取り入れつつ、消化のためのエネルギー負担を減らすことが可能。内蔵を休ませてあげることができ、ひいては身体全体の活力がアップするのです。

もちろん、身体の活力がアップするとなれば、肌全体もキレイになります。肌は、身体で一番大きな臓器であり、かつ体内の状態を如実に表すもの。内蔵がクリーンになることで、肌の弾力やツヤ、みずみずしさもグンとアップするはずですよ。

より詳しくは、ぜひ『「リセットジュース」を始めよう〜パリ美人のダイエット』を参考にしてみてください。

取材・文：井筒麻三子

『「リセットジュース」を始めよう 〜パリ美人のダイエット』

著書：チコ シゲタ

ページ数：128ページ

定価：￥1500（税別）

http://bookclub.kodansha.co.jp/product?isbn=9784062998475