アトピー体質ですが、荒れにくくなるために必要なことは？【ビューティQ&A】

Q. 疲れると肌がアトピー気味になってしまいます。肌にアトピーの荒れをださないための予防法や気をつけることって何かありますか？

A.食事＋保湿で、体と肌の免疫を上げて！

疲れているということは、つまり免疫機能が低下している状態。免疫機能を上げるためには、やはり食事がキモになります。一番手っ取り早いのは、腸内環境の改善ですね。乳酸菌や発酵食品を摂ることで腸内環境を整え、免疫力を上げてあげてください。スキンケアでは、保湿を十分にしてあげること。アトピーの人は肌のバリア機能が普通の人よりも低下しているので、防腐剤や添加物が入っているものを極力避けるようにしてください。刺激が強いものだと、化粧品によって逆カブレることもあるので要注意です。何事も基本的なことを毎日大事にしてくださいね。

text:河津美咲