ダイエットは最高の整形、脚長効果でスラリ美脚を叶える簡単エクサなど今週注目の話題

今週（2016.9.24～2016.9.30）お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆ 韓国では格言とまでされている『ダイエットは最高の整形』を実証したアイドルのスゴい変貌ぶりや『脚長効果でスラリ美脚を叶える簡単エクサ』など、週末のひととき一気にまとめてチェックしておきましょう。

｜「ダイエットは最高の整形」を実証した人気アイドルの“変貌ぶり”に驚き

「ダイエットは最高の整形」ーこれは、大学入学や就職活動時に整形する人が多く、美への追求が強い 韓国でよく聞かれる言葉です。一般人ですらそうなのですから、芸能人であればなおさら。

出典：

instagram

そんなダイエットを成功させて、一気に人気者となり、おそらく「人生が変わった」とも言える１人がスジ。現在、韓国芸能界で飛ぶ鳥落とす勢いで人気者街道をひた走っています。

アイドルグループmiss Aの末っ子としてデビューした当時は、ぽっちゃり（もしくはそれ以上）な体型で、それはそれで可愛かったのですが、大ブレイクには程遠い存在でしたが、映画『建築学概論』に出演したころから痩せ始めました。

【ブレイク前のスジ】（出典：instagram）

特 に下半身ががっしりしていた彼女でしたがスラリとした美脚も叶えて「国民の初恋」と言われるまでの存在に。しかもダイエットに大成功した後もキープどころ か、ますます痩せて大人の色気が出てきました。CMにも引っ張りだこで、所属事務所の唯一無二の稼ぎ頭にまで成長しています。彼女自身の才能ももちろんあ るので一概には言えませんが、ダイエットが彼女の芸能人生を多きく変えたことは間違いないようです。

｜脚長＆Ｏ脚予防に効果的な簡単エクサでスラリ美脚を叶える

脚長効果とＯ脚予防の両方に効果的な簡単エクサと言えば、ヨガの中でもポピュラーな「サギのポーズ」。脚全体の筋肉を引き締める効果があり、お尻の引き締めや下半身のむくみ予防などにも効果的です。

（１）片脚はカラダの前に置き、もう片脚は膝を立て、両手でつま先をつかむ

（２）視線を正面に向け、膝を立てた方の脚のつま先を持ち、息を吐きながら膝を伸ばす

（３）膝を伸ばし切った状態で腹式呼吸をしながら３呼吸以上キープする

カラダの硬い方は（２）のときにタオルでサポートしながら脚を上げることで、膝を曲げずに背中を伸ばすことができます。簡単なのに脚にまつわるたくさんの効果が期待できるので、ぜひトライしてみてください。

｜朝の一杯のコーヒーがダイエットの新常識に

いま海外で定着しつつあるデトックス法が、デトックス効果の高いブレンド茶を日常的に飲む「ティートックス」と呼ばれる方法。さまざまなメーカーから専用のブレンド茶もいろいろと発売されています。

そんなデトックス効果の高いブレンド茶の中でもインスタグラムのフォロワーもなんと170万人以上と高い人気を誇る「フィットティー」からコーヒーバージョンの「フィットコーヒー」が登場し、早くも“コーヒーデトックス”というワードで話題になっています。

この「フィットコーヒー」は天然由来のコーヒーにオーガニックティーやダイエットに欠かせない成分をブレンドさせたドリンク。使用されているコーヒーはアラ ビカ豆を軽めに焙煎し、お腹の贅肉の原因となりやすい脂肪を燃焼させる働きがあるクロロゲン酸をキープしたもの。また脂肪燃焼効果の高いオーガニックの緑 茶、脂肪合成を抑える働きと食欲抑制作用があるガルシニア・カンボジアなどがブレンドされています。

気になる“コーヒーデトックス”のやり方は毎朝「フィットコーヒー」を朝食と一緒、もしくは朝食抜きで飲むだけととてもシンプル。またエクササイズの前に飲むと脂肪燃焼効果がさらに高まるのだとか。これなら気軽に始められそうですね！