「働き過ぎ」は女性に悪い！？健康でいられる”境界線”って？

女性が働きすぎると男性よりも慢性的な症状に悩まされることを知っていましたか？オハイオ大学でその研究が発表されました。健康に良くない「仕事し過ぎ」と言われる境界線を知って、自分の生活をコントロールしましょう。

働き過ぎの境界線

研究によると、30歳以上の人にとって「1週間に60時間以上の労働」が働き過ぎと言われています。オフィスの仕事だけでなく女性は家事などもしなくてはいけません。その時間を合わせると結構な時間になりますよね。あなたの労働時間はいかがですか？

労働時間が増えると起こる病気

糖尿病、腫瘍、心臓系や動脈系疾患になるリスクが高くなると言われています。
Allard Dembe研究員によると「仕事をしている事自体が病気になるのではなく、仕事をする時間が増えることで、精神的な忙しさが増え、それが強くなることからくる」と説明されています。

どうして男性は少しリスクが少ないの？

男性は女性と比べると、仕事やその他のことに対してポジティブに捉えることができるのです。それに対して女性は、いつも、仕事と自分のしたいこと、子供がいたりすると子供の事、家事などを考え、天秤にかけながら過ごしています。

健康的に過ごせる仕事を

女性が働く時は、時間等がフレキシブルに選べるものがいいです。
オフィス内だけで働く仕事ではなく色々な仕事に目を向けて、女性として健康的に過ごせる仕事を探してみましょう。