食べるだけじゃない！“アボカド種茶”がダイエットに効く！？

女性が大好きなアボカド。マグロと一緒に醤油とわさび醤油で食べたり、サラダのトッピングにしたり。健康で美容に良いということから摂りいれる女性が多いですよね。でも、アボガドは食べるだけではなく、飲んでも美味しいって知ってましたか？今回は、最近話題の“アボカド種茶”についてご紹介します。

“アボカド種茶”とは

普段アボカドを食べる時には、皮を剥いたら種は捨てていますよね？しかし今回は捨てません。その種をお茶にして飲むのです。

①アボガドの種をスライスにします。
②1ℓの水の中にスライスした種を入れて30分ほど煮ます。

たったこれだけ！煮るのに少し時間がかかりますが、手間はかからないので誰でも作れちゃいます。

“アボカド種茶”の美容効果

では一体どんな美容効果があるのかというと…ダイエット効果があるんです。

アボカドの種にはダイエット効果が高い「水溶性食物繊維」というものが含まれています。これは胃の中で余分な糖分を包み込んで、腸で脂肪を吸着します。そして便として体外へと排出してくれるのです。そのため、食事をする時に一緒に摂りいれることが良いと言われていますよ。

飲み続けることで…

飲み続ける事で血糖値の上昇を抑えられるので、間食をすることも少なくなるんだとか。まさにダイエット中のお供にしたい美容ドリンク！

9月下旬に進むにつれて少し肌寒くなってきたこの頃。女性は身体を冷やさないように温かい飲み物を常備しておくのがオススメですが、今年は自宅で簡単に作れるアボカド種茶を持参してはいかがですか？