朝のきれい習慣☆ mai_smoothieさんの真似してみたくなるスムージーレシピ【01】

とってもおいしそう＆かわいらしい手づくりスムージーをレシピとともに毎日instagram（インスタグラム）にアップしている『mai_smoothie』さん。彼女が作るスムージーはかわいらしい見た目はもちろん、まさに1つの料理。何より美容や健康のために真似してみたくなっちゃいます☆

そんな真似してみたくなる『mai_smoothie』さんのスムージーを今回は４種類ピックアップしてご紹介。

ぜひ朝のきれい習慣の参考にしてみて♪

｜ラズベリー&ヨーグルトスムージー

＜材料＞

上の層：ラズベリー（冷凍） 70g バナナ 30g 牛乳 50ml 氷 100g 蜂蜜 小さじ1〜2

下の層：ヨーグルト

トッピング：ホイップクリーム ラズベリー

＜つくり方＞

1.下の層（ヨーグルト）をコップに注ぐ。 2.上の層の材料をミキサーにかけ滑らかになったらコップに注ぐ。 3.ホイップクリームとラズベリーをトッピングする。

｜さつまいもと栗のスムージー

＜材料＞

さつまいも 50g（電子レンジまたは茹でて柔らかくしたもの） 甘栗 30g 氷 70g 牛乳 100ml バニラアイス 30g トッピング)：ホイップクリーム お好みの量 サツマイモ お好みの量（薄くスライスしてココナッツオイルで素揚げしたもの） キャラメルソース お好みの量

＜つくり方＞

1.コップの内側にキャラメルソースをトッピングする。 2.材料をミキサーにかけ、滑らかになったらコップに注ぐ。 3.ホイップクリームとサツマイモをトッピングする。

｜ブラックベリーとイチゴのスムージー

＜材料＞

上の層：ヨーグルト お好みの量

中の層：バナナ 50g ブラックベリー（冷凍） 50g 氷 30g ヨーグルト 大さじ1

下の層：バナナ 50g イチゴ（冷凍） 50g 氷 30g ヨーグルト 大さじ1

＜つくり方＞

1.中の層と下の層それぞれミキサーにかけ、滑らかになったら順にコップに注ぐ。 2.最後にヨーグルトを乗せる。

｜イチゴとパイナップル、オレンジのスムージー

＜材料＞

上の層：パイナップル（冷凍） 50g オレンジ（冷凍） 50g 氷 100g ヨーグルト 大さじ1

下の層：イチゴ（冷凍） 50g 蜂蜜 小さじ2 水 15ml

トッピング：イチゴ

＜つくり方＞

1.上の層と下の層それぞれミキサーにかけ、滑らかになったら順にコップに注ぐ。 2.トッピングする。

corperation：mai_smoothie

instagram：@mai_smoothie

野菜や果物を手軽に取ることができる、味も見た目にもこだわった朝のスムージー習慣をinstagramに毎日アップ中。