プロ推奨！”24時間デトックス”！「ミックスジュース断食」の時間割とレシピ

ボトル6つで出来るきれいな色のミックスジュース。これがちょうど1日の生活リズムに合ってデトックス効果を生みます。抗酸化作用いっぱいのミックスジュースは、身体の浄化を助けます。食べ過ぎ時の後、明日は食べ過ぎそうと言う日にするデトックスメニューです。

こんな悩みがあるなら！

夕方になると足がむくんでパンパンになってしまう。
家に着くときにはお腹が絶対にペコペコ。
最近肌がくすんでいる。

どうして毎日悩み事があって、計画的にいかないのでしょうか。そんな方にオススメなのが、24時間で出来るデトックス。ミックスジュースのみの優しい1日断食法で、ヨーロッパのデトックスをしているプロが教えている方法です。

24時間デトックスのルール

食事は摂らないで、ボトル6本分のそれぞれ異なった食材のミックスジュースを決められた時間に摂ります。ミックスジュース飲む順番を変えたり、飲み忘れたりしてはいけません。

ミックスジュースは、飲む直前に作るのが1番です。または数時間であれば冷蔵庫に置いておくことができます。時間をかけてゆっくりとボトル飲むようにしてください。(少なくとも30分かけてゆっくり飲みましょう。)こうすることで、1日のバランスを保つ摂取の仕方ができます。

エネルギーを供給する最初のドリンク。しっかりと朝食を摂ると1日の過ごし方が良くなります。

しっかりとしたデトックス効果を発揮します。味わいながらゆっくりと昼食のつもりで飲みます。これで驚くほど満腹感を感じます。

この時点で午後の半分近くまで過ごせました。この時点で肌が、いつもより輝いているのを感じる女性もいます。

今回はピンク色のボトルを飲もう！とても美味しくて気分も良くなります。

これで夕食を食べなくても栄養たっぷりです。

チョコレートは心を癒してくれる甘いボトルです。カカオをそのまま飲みような感覚になります。おなかの中は満腹感でしっかりと眠ることができます。

ぜひ実践して、心地の良い眠りに繋げてくださいね。