ささっと作れてさっぱり感いっぱいの「キュウリとわかめの冷汁とごはん」

酢の物の具材の定番、わかめときゅうりが

簡単手軽なひと椀に変身。

このふたつの組み合わせは、

高血圧やむくみ予防に威力を発揮するのだとか。

汁の中にご飯を入れればお茶漬け感覚でサラッといけます。

材料（1人分）

・わかめ（乾燥をもどしたもの）･･･30g

・キュウリ･･･1/3本

・冷水･･･300cc

・いりごま･･･適量

・▽調味料･･･

・・酢･･･大さじ１

・・醤油･･･大さじ１

・・ショウガのしぼり汁･･･適量

作り方

1）わかめは水で戻して絞り、食べやすい大きさに切る。キュウリは千切りに。

2）調味料を合わせて冷水を入れ、食べる直前に１を加えていりごまをふる。

★氷を入れてもいい。