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「夫婦の別居」アリ?ナシ?既婚女性100人に聞いたら…経験者16人が語った〈別居の理由とその後〉がリアルすぎた!

  • 2026.11.11

ドラマなどで耳にする「実家に帰らせていただきます!」というセリフ。夫婦喧嘩の末に家を出る、そんな場面を思い浮かべる方も多いのではないでしょうか。

実際、夫婦喧嘩をして「もう一緒にいたくない!」と思っても、仕事や子どものこと、生活費などを考えると、別居は簡単に決断できるものではありませんよね。

では、実際に別居を経験した人はどのくらいいるのでしょうか?

今回は、既婚女性100人に「別居」について聞いてみました。

夫婦の別居、経験したことがある人はどのくらい?

「別居したことはありますか?」という質問に対する回答はこちら。

・YES:16人
・NO:84人

別居経験がある人は16%。約6人に1人という結果になりました。

別居を経験した人にはその理由や当時の気持ちを、経験のない人には別居に対する考えを聞いてみると、さまざまな意見が寄せられました。

「一度離れて冷静になりたかった」別居を経験した人たちの本音

まずは、実際に別居したことがある人の声からご紹介します。

・「ケンカをしたときに、お互い冷却期間を置くために別居をしたことがあります。自分の悪いところを冷静に判断できるのでよいと思いました」

・「主人が風俗に通い、それが許せなかったのでケンカになって1ヶ月ほど別居しました。結局は主人が謝り、許しました。気持ちを冷静にして考える時間がもててよかったです」

・「主人が賭け事をやめないので離婚を決意し、別居して、後に離婚しました。ケンカが絶えないようならば子どもにもよくないし、お互いを客観的に冷静に見られるかもしれないので、よいと思います」

別居の理由として多く挙がったのは、夫婦喧嘩やパートナーへの不満。不倫や義家族との関係など、さまざまな問題がきっかけになっていました。

ちなみに、別居経験のある16人のうち、別居を経て再び一緒に暮らすようになった人は7人、離婚に至った人は4人でした。

一度離れて暮らすことで、気持ちを整理できたという声がある一方、別居が離婚への一歩となったケースも。

別居が必ずしも関係の修復につながるわけではありませんが、今後の関係を見つめ直す時間になった人もいるようです。

「離れてみるのもアリ!」別居賛成派が考えるメリットとは?

続いて、別居経験がない人たちの意見を見てみましょう。

別居をしたことがない84人のうち、いざというときの別居に賛成と答えた人は約80%、反対は約20%という結果に。

意外にも、別居をひとつの選択肢として考えている人が多いようです。

・「別居はひとつの手段だと思います。一旦離れることで気持ちを切り替えたり、近すぎて見えなかった部分が見えてくると思います」

・「仕事や家族それぞれの状況から必要であればよいと思う。気持ちが離れたなどの倦怠期からの別居は正直“逃げ”だと思うが、それがいい方向にいくこともあると思うので一概には言えない」

・「ケンカをするとお互いに自らのことしか考えられなくなるので、一定期間の別居は、改めてお互いの存在や大切さを考えるためにはよい手段だと思います」

・「お互い冷却期間を置くためにはいいと思うが、別居したらもうほとんどの人が離婚に向かうのではないかと思う」

賛成派に多かったのは、一度距離を置くことで、お互いの気持ちや関係を冷静に見つめ直せるという考え方。

一方で、別居をきっかけに夫婦関係がさらに離れてしまうのでは、と心配する声もありました。

また、別居には賛成でも、あくまで一時的なものと考える人が多かったのも特徴です。

離れて暮らす間に関係を修復するのか、それとも別々の道を選ぶのか。別居を、今後の生活について考えるための期間と捉えているようですね。

ただし、別居の目的や必要な期間は夫婦によって異なります。特にDVなどで安全が脅かされている場合は、仲直りや同居の再開よりも、まず身の安全を確保することが大切です。

「一度離れたら戻れないかも…」別居反対派の気になる本音

一方、別居に反対する人たちは、どのように考えているのでしょうか。

・「別居をしてしまうと、もう後戻りができなくなる最終手段のような気がします。顔を見たくないときもありますが、どんなに言い合いになっても同じ空間で何度も話し合うことが大切だと思います」

・「別居する期間が無駄だと思います。何か嫌だと思うことがあるなら私なら離婚を選びます。時間が解決するなんて、ただのきれいごとだと思います」

・「離婚を視野に入れての別居ならよいと思う。離婚する意思がないなら、家庭に戻りにくくなると思うので、その手段はとりたくない」

反対派からは、できる限り話し合いで解決したいという意見や、別居するなら離婚を選ぶという声が寄せられました。

一度離れて暮らし始めると、元の生活に戻るきっかけをつかみにくくなるのでは、という不安もあるようです。

また、「そもそも夫婦喧嘩をしたことがない」という回答もありました。

ただ、話し合いが大切だからといって、無理に同じ場所に居続ける必要はありません。お互いが安心して話せる状況かどうかも、重要なポイントでしょう。

夫婦の別居はアリ?ナシ?大切なのは自分たちに合った選択

今回のアンケートでは、別居を経験した人も、経験のない人も、夫婦関係を見つめ直す方法についてさまざまな考えを持っていることがわかりました。

距離を置いたことで冷静になれた人もいれば、別居を経て離婚を選んだ人も。一方、できるだけ一緒に暮らしながら問題を解決したいと考える人もいました。

夫婦の事情や関係性はそれぞれ。別居が正解とも、同居を続けることが正解とも、一概にはいえません。

大切なのは、周囲の考え方にとらわれすぎず、自分や家族が安心して暮らせる方法を考えることなのかもしれませんね。

まとめ/暮らしニスタ編集部
※暮らしニスタ編集部が既婚女性100人を対象に実施したアンケート調査より

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