「ちゃんとしてない人」と思われそう…284人に聞いた、頭ではやめたいのに「やめられない理由」、みんなの答えは？

 

頭ではやめたいと思っているのに、なかなかやめられないことはありませんか。

もし無理をやめられたら、空いた時間で何をしたいのでしょうか。

GLAMでは読者284名を対象にアンケートを実施。

頭ではやめたいのにやめられない理由と、無理をやめたぶんの時間の使い道について聞きました。

頭ではやめたいのに、やめられない一番の理由は？

1位：波風を立てたくない 28.9%
1位：自分がやらないと回らない 28.9%
3位：「ちゃんとしてない人」と思われそう 26.8%
4位：やめた後、何を選べばいいかわからない 15.5%

やめられない一番の理由を聞いたところ、3位に入ったのは「ちゃんとしてない人」と思われそう（26.8%）でした。

周囲からどう見られるかが気になり、やめられない人もいるようです。

そして1位は「波風を立てたくない」と「自分がやらないと回らない」が並び、どちらも28.9%でした。

「やめた後、何を選べばいいかわからない」は15.5%となっています。

では、無理をやめられたら、そのぶんの時間を何に使いたいのでしょうか。

無理をやめたぶん、これから何に時間を使いたいですか？

1位：体を整える・ちゃんと休む時間 42.6%
2位：ひとりで何も考えない時間 29.9%
3位：前からやりたかったことを始める時間 14.1%
4位：心から会いたい人とだけ会う時間 13.4%

無理をやめたぶんの時間の使い道を聞いたところ、3位に入ったのは「前からやりたかったことを始める時間」（14.1%）でした。

空いた時間で、やりたかったことに取り組みたいという人もいるようです。

2位は「ひとりで何も考えない時間」（29.9%）。

何かをするのではなく、ひとりで何も考えずに過ごしたい人もいるようです。

そして1位は「体を整える・ちゃんと休む時間」で、42.6%と最多でした。

「心から会いたい人とだけ会う時間」は13.4%となっています。

では、やめたいと思うことや、やめてみた経験について、どんな声が寄せられたのでしょうか。

「やめてみたら意外と平気だったこと」や「本当はやめたいのに続けていること」があれば教えてください

自由回答では、やめたいと思いながらも続けていることや、やめてみて気持ちが楽になった経験などが寄せられました。

周囲に気を使いすぎて疲れてしまうのに、なかなかやめられません。（20代・愛知県）

毎朝家族より早く起きて朝ごはんの支度をすることをやめたいけど、私の中でルーティンになっていてやめたくてもやめられないことです。（30代・愛媛県）

完璧に何でもやらなきゃと思うクセをやめたいです。実際、そこまで完璧な人間なんかじゃないのに…。（30代・千葉県）

SNS上での友達とのやり取りを辞めたいけど相手に悪いなと思い辞められずにいること（50代・北海道）

休日に無理に出かけたりせず一日家に居てゆっくり過ごしたら楽になった（50代・愛知県）

自由回答では、周囲への気遣いや習慣になっていることを、やめたくてもやめられない様子が見られました。

一方で、休日の過ごし方を変えて楽になったという声も寄せられています。

まとめ：やめたいのにやめられない、その先に求めるもの

今回の調査では、やめたいのにやめられない理由として、「波風を立てたくない」と「自分がやらないと回らない」が同率1位（各28.9%）となりました。

無理をやめたぶんの時間の使い道では、「体を整える・ちゃんと休む時間」が42.6%で最多に。

周囲との関係や日々の役割を考えると、やめたいことがあっても簡単にはやめられない。そんな気持ちがうかがえる結果です。

無理をして続けていることがないか、そして自分のためにどんな時間を持ちたいか、改めて考えてみるきっかけになるかもしれません。