関西ママの「朝5時起きルーティン」に密着！夫の出社前に“家族時間”をシフトした理由

家族時間を充実させるために朝5時台からアクティブに動く関西ママが急増中！今回は、兵庫県在住の専業ママの「朝5時起きルーティン」に密着。夫の出社前を家族のゴールデンタイムにし、コーヒーで心を整える余裕の作り方を伺いました。

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夫の出社前が我が家のゴールデンタイム。 父子を見守りつつコーヒーで心を整えます

奈良井梨紗さん
兵庫県在住、33歳、専業ママ、1歳男の子のママ

息子の就寝が早く夫が帰宅時に会えないため、家族で早起きして夫と息子が遊ぶ時間を作ることに。離れたキッチンからお気に入りのカップでコーヒーを飲み、前日分の育児日記を書きながら、二人が遊ぶ声を聞くひとときが、一番穏やかに成長を見守れる時間だと気づきました。子どもと密に過ごす日中とは違う「自分空間」のある朝。早起きっていいねと夫と共感し合い、家族ですっかり朝型になっています。

毎朝、息子の前日の成長を大好きなコーヒーを飲みながら記入。食べたもの、成長したことなど些細な気づきを書いています。ふと見返すと、毎日ちょっとずつ成長しているなぁとしみじみ。いつか大きくなった息子と一緒に読むのも楽しみです。日記の表紙はいつの間にか息子がランダムに貼っていたシール。いい味が出ていてお気に入りです。

家事の合間にサッとケアできるようキッチンにスキンケア用品を常備。急な外出や来客にも慌てないよう、シルバージュエリーとリップはスタディースペースにまとめています。夫に息子を任せて、自分は豆から挽いたコーヒーで一息。そんな工夫の数々が、余裕の源になっている気がします。

撮影／杉本大希 取材・文／寺西美櫻 編集／善方美七海
＊VERY2026年10月号「ええやん、西VERY・Part4」より。
＊掲載中の情報は誌面掲載時のものです。
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