肌の透明感UP！アメリカで人気！「絶品」スムージーレシピ3選

1.とにかくおいしい！マンゴーのグリーンスムージー

野菜がたっぷりとれるグリーンスムージー。

「体にいいのはわかるけど、味がちょっと・・・」と苦手意識を持っている人もこれなら大丈夫！爽やかで優しい甘さが夏にぴったりの絶品スムージーです。

ほうれん草 400g
ココナッツウォーター（無糖）200 ml
オレンジ 1個
冷凍マンゴー 400g
冷凍パイナップル 200g
ライムかレモン果汁 ½個分
*冷凍マンゴーとパイナップルを使うと、とろっとした食感のスムージーになります。

1. ほうれん草、オレンジ、ココナッツウォーターをブレンダ―でなめらかになるまで混ぜる。
2. マンゴー、パイナップル、ライム果汁を入れ、混ぜればできあがり！夏は冷たいグラスに入れると最高！

2.ピニャコラーダ風グリーンスムージー

欧米では夏の定番のカクテル、ピニャコラーダ。

パイナップルとココナッツの風味が南国を思わせるおいしいカクテルです。

そんなピニャコラーダ風のスムージーが簡単に作れます！

ほうれん草 400g
パイナップル 600g
ココナッツミルク 200 ml
水 200 ml
ココナッツフレーク大さじ2

1. ほうれん草、ココナッツミルク、水、ココナッツフレークをブレンダ―で滑らかになるまで混ぜる。
2. パイナップルを入れて混ぜる。
3. グラスに注ぎ、ココナッツフレークを少し散らせば爽やかな夏のドリンクのできあがり！

3.ほうれん草とイチゴ、バナナ、ブルーベリーのグリーンスムージー

ほうれん草にみんなが大好きなフルーツが三種類も入ったごちそうスムージー。

お子様にも大人気の味です。

ほうれん草 400g
オレンジ 2個
イチゴ 200g
ブルーベリー 200g
バナナ 2本
水 100 ml

1. ほうれん草、オレンジ、水をブレンダ―に入れ、なめらかになるまで混ぜる。
2. 残りのフルーツを入れ、混ぜれば完成！
ご紹介したアメリカで大人気のグリーンスムージーのレシピはとにかくおいしい！のが特徴。

野菜と果物の恵みがギュッーと詰まったグリーンスムージーを毎日の食生活に取り入れて、美肌を目指しましょう！