【心理テスト】このイラスト何に見える？ 無意識にため込んでいる「隠れストレスの正体」がわかる！

Qこのイラストは何に見える？

A.海中を漂う「透き通ったクラゲ」
B.細胞分裂の瞬間の「生命の種」
C.宇宙空間に浮かぶ「ブラックホール」
D.ずっと一緒だった「古いぬいぐるみ」 上の４つのうち、どれを選びましたか？

この心理テストでわかるのは、あなたの「隠れストレスの正体」

A.海中を漂う「透き通ったクラゲ」

空気を読みすぎる「過剰適応」ストレス
あなたは周囲の期待に敏感で、相手に合わせて自分の意見を飲み込むことが多い優しい人。あなたがためこんでいるのは、「本当は嫌だった」「私だって言いたいことがある」という本音を抑圧したストレスです。このストレスは、呼吸の浅さや胸のつかえとして身体に現れやすくなります。ストレスから解放するための方法は、「ひとりきりの空間で、思い切りひとりごとを言うこと」です。お風呂や車の中で「あー、本当は面倒くさい！」と本音を声に出してみて。声帯を震わせて感情を外に出すことで、胸の奥のつかえがスッと取れていくはず！

B.細胞分裂の瞬間の「生命の種」

期待に応えようとする「プレッシャー」ストレス
これを選んだあなたは、責任感が人一倍強く、「もっと成長しなきゃ」「結果を出さなきゃ」と常に自分を追い込んでいる努力家。あなたがためこんでいるのは、常に完璧を求められる重圧と、失敗への恐怖のストレスです。このストレスは、無意識の歯の食いしばりや、慢性的な肩・首の凝りとして現れます。ストレス解放の方法は、「今の自分に『もう十分だよ』といたわってあげること」です。肩をギュッと上げてからストンと落とし、「私はもう、これ以上がんばらなくていい」と身体に教えてあげてください。緊張が解け、深い休息が得られるでしょう。

C.宇宙空間に浮かぶ「ブラックホール」

理不尽に対する、「飲み込んだ怒り」ストレス
これを選んだあなたは、理不尽な状況でも波風を立てないよう、グッと感情を堪えることができる大人な対応ができる人。あなたがためこんでいるのは、行き場を失ってドロドロになった「怒りや不満」のストレスです。このストレスは、胃痛や消化不良などが身体に現れます。ストレスを解放するための方法は、「怒りを可視化して捨てること」です。ノートに、理不尽に対する怒りを書き殴り、最後にビリビリに破って捨ててみて。身体の中に溜まった黒い感情が、安全にデトックスされます。

D.ずっと一緒だった「古いぬいぐるみ」

変化のない現状への「閉塞感」ストレス
これを選んだあなたは、本来は自由を愛する人ですが、今は仕事や家庭のルーティンに縛られ、「自分の人生を自分で選べていない」という窮屈さを感じているようです。あなたがためこんでいるのは、現状への閉塞感のストレスです。このストレスは、手足の重だるさや、朝起きられないといった無気力感として現れます。解放するためには、「日常の中で小さな反逆」を起こしましょう。いつもとまったく違う道で帰る、デザートをたくさん食べてしまうなど、安全な範囲で「いつものルールを破る」ことで、あなたの心に自由な風が吹き込みます。

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【心理テスト監修】脇田尚揮（わきた・なおき）
占い・心理テストクリエーター。テレビ番組、雑誌、WEBなどで活躍。その穏やかで独創的な鑑定と的中率で人気を博している。また、鹿児島県霧島市にある秀心寺の住職という顔も持つ。

編集＝弓削桃代
イラスト＝徳丸ゆう

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この記事を書いた人

InRed編集部

「35歳、ヘルシーに！美しく！ 」をテーマにしている雑誌『InRed（インレッド）』編集部。 “大人のお洒落カジュアル”を軸に、ファッションや美容はもちろん、ライフスタイル全般を網羅。公式ウェブサイト『InRed web』ではライフステージの変化の多い世代ならではの、健康、お金・仕事、推し活に関する情報を発信。お洒落で楽しい毎日に役に立つヒントをお届けしています。

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