1児の母になったAYA（41）、5分で作るヘルシー時短料理を披露「簡単でバランスの良いものを」

2026年6月に第１子を出産したばかりの人気フィットネストレーナー・AYA（41）が5分で作るヘルシー時短料理を披露。スタジオでは「美味しそう」「そりゃ（体型）戻るよ」と声が上がった。

【映像】5分で作るヘルシー時短料理

ABEMAにて配信中の『秘密のママ園3』は、建前抜きで本音を語る、ママによるママのための情報バラエティ。番組のMCは自身も母親として子育てをする滝沢眞規子・近藤千尋・峯岸みなみの3人。今回はゲストにモデルの藤田ニコルとお笑い芸人の松嶋尚美を迎え、それぞれ異なるバックグラウンドを持つキャストがリアルなママの視点から本音で語り合い、多様な価値観のママたちに寄り添っていく。

今回番組が密着したのは今年6月に第１子となる男の子を出産したばかりのクロスフィットプロデューサーのAYA（41）。産後3ヶ月でありながら、息子のお昼寝中にトレーニングを行っていた。

そして、お昼ご飯の準備を始めるAYA。ベビーリーフ入りのサラダをお皿に盛り、豚肉をたっぷりのお湯で茹で豚シャブに。それをサラダに乗せゴマダレをかければ、あっという間に豚シャブサラダの完成だ。5分とかからずできる「簡単でバランスの良いものを」というヘルシーな食事に「美味しそう」と声をあげるスタジオの面々。産後3ヶ月でありながら現役アスリート感ただよう食事に「そりゃ（体型）戻るよ」とスタジオの藤田もコメントを漏らした。