”オフィス”の食べ物が太る原因？！気をつけたい！4つのこと

1.お弁当を持っていこう

家で作ったお弁当を持っていくと悪い食生活から抜け出せます。
日曜日など時間がある時に1週間のメニューを考えることから始めてみましょう。

2.”甘い”誘惑に負けない

出典：

We Heart itより

周りの同僚が甘いもの食べていると、ついつい食べたくなりますよね？
この誘いが危険です！誘惑に負けない方法を探しましょう。

3.水を持ち歩いて空腹を抑える

喉が渇いている時は、空腹がきます。
お腹がすいたらお茶や水を飲みましょう。
内臓を潤しながら空腹もシャットアウトできます。

4.秘密のデザートを持ち歩く

フルーツは自然の甘みでデザート代わりになります。
ドライフルーツをバックに入れていくと、持ち運びも楽で、お腹がすいた時にオフィスでこっそりつまめます。
これで誘惑にも負けません。

正しい食生活をし、周りの人が食べている甘い物に目がくらまないようにするには、オフィスに持っていく物に気をつけてみる事が大切です。
健康的な食品を食べている事に喜びを感じるようにすることで、誘惑に負けず、美しさを手に入れましょう！