横顔が変わるフェイスラインケア。親指であご下を引っぱる筋膜リフトを片側11秒

美容家の佐藤由美子さんに教わる「筋膜リフト美顔セルフケア」。りりしい横顔を実現しましょう。フェイスラインをシャープにして、あごの下をすっきりさせます。あごのラインは年齢を感じさせるのでとっても大切。二重あごに戻しません。

フェイスラインをすっきり整えるテクニックを紹介しましょう。

毎日実践するとより効果的です。

片側約11秒

姿勢を正し、舌は上あごにぴったりつけ、口を閉じて、何かを飲み込むようにします。右をケアするときは左側を向き、左手の親指で、あご下をひっかけるようにして前方に引っぱります。

あご下の筋膜をピンと張ると、あご下がスッキリして、フェイスラインがクッキリ「V」の字になりますよ。もう二重あごには戻りません！

右手の親指と人さし指であご先をつまみ、あご先から胸鎖乳突筋の停止部まで、もう一方の親指と引っぱり合うようにしてすべらせていきます。

胸鎖乳突筋の停止部まで到達したら、人さし指、中指、薬指にすばやくかえて、胸鎖乳突筋に沿っておろしていきます。

胸鎖乳突筋の起始部までスライドしたら、両手の指をそれぞれ引っぱり合うようにして10秒キープします。

反対側も同じようにおこないます♪

※この記事は『一生、進化する筋膜リフト美顔』佐藤由美子著（主婦の友社）の内容をWEB掲載のため再編集しています。

※2023年7月13日に配信した記事を再編集しています。

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