ノーパン睡眠”がダイエットや美容にいいってホント？

中々寝付けない暑い夜。クーラーを強くすると浮腫むし、体にもよくないですよね。それならノーパンで寝てみませんか？ノーブラで寝る人は居ても、ノーパンで寝る人は中々いませんよね…。

ですが、睡眠時にノーパンで寝ることで、様々な美容効果やダイエット効果が得られるんです！

今回は『ノーパン睡眠』のもたらす影響についてピックアップしちゃいます。

女性のデリケートゾーンは、通気性が良いことが理想。下着の多くはナイロンやポリエステルが多く、通気性の悪い素材が使われています。

また、通気性が悪い素材の下着を一日中身につけていると、イースト菌などの菌が発生し膣炎などの感染症を引き起こす原因にもなりかねません。

だからこそ、睡眠時くらいはデリケートゾーンの通気性を保たなければなりません。

という理由から「ノーパン睡眠」は理想的なのです。どーしてもノーパンでは心地が悪いという人は、締め付けの少ないコットン素材の下着をチョイスするのも一つの手。

”質の良い睡眠＝美容やダイエット効果”につながるのをご存知ですか？質の良い睡眠をとることで、ストレス解消、美肌効果など成長ホルモンが痩せやすい体質へと変化していくのです。

◼︎ 血行が良くなる

ショーツを履かないだけで、ゴムの締め付けがなくなりリラックス効果が◎。ショーツのゴムは緩いし、大した締め付けにはならないから…と勘違いしていませんか？これが意外と軽い力でも実は締め付けられていて、血行を悪くしているんです。

血行が悪いと、リラックスしたり、冷え性になったりと悪循環。びっくりなことにショーツを履かないだけで、朝起きたら体が温かく冷え性の改善に役立ちました。

◼︎ 便通が良くなる

ノーパン睡眠をすると締め付けがなくなり血行が良くなることから、リンパの流れも良くなり新陳代謝がアップ！長年便秘で悩んでいた人も、突然便通が解消されたんだとか。

◼︎ アンチエイジング効果がある

ノーパン睡眠により若返りの効果があるんだとか！締め付けがされない分、肩こりや腰痛が改善され、健康的な生活が送れるようになるんです。これは自分だけでなく、家族にも勧めたいですよね。

◼︎ 肌荒れの改善

ノーパン睡眠をすることで、成長ホルモンや若返りホルモンが増加し、肌質の改善へ導いてくれるんです。シミ、シワ、くすみ、ニキビにも効果があり、リラックスして睡眠をとるだけで美容効果があるなんて驚きですよね。

ぜひ今日から試してほしい「ノーパン睡眠」

ノーパンがもたらす効果はキリがないくらい良いことずくめ！はじめは”スースー”して逆に寝心地が悪いと思うかもしれませんが、本当に良い睡眠をとることができ、体質改善に役立つんです。

体は疲れているのに寝つきが悪い人や、最近深い睡眠ができていない人、便通が悪い人にオススメ！

挑戦してみては？