【心理テスト】このイラスト、何に見える？あなたに今必要な「最高のデトックス法」

Qこのイラストは何に見える？

A.風が通り抜ける「竹林の小道」
B.勢いよく流れ落ちる「滝の裏側の空間」
C.すごい勢いで落下する「お餅」
D.どしゃぶりの中差し込む「光」 上の４つのうち、どれを選びましたか？

この心理テストでわかるのは、あなたをクリアにする、「最高のデトックス法」

A.風が通り抜ける「竹林の小道」

歩いて身体を動かす「動的デトックス」
デスクワークや座りっぱなしの作業が多く、頭ばかりを使って体が固まっているのでは？ 今必要なのは、じっと休むことではなく「体を使って脳の血流を促すこと」です。 スマホをポケットにしまい、景色の良い場所を15分だけ早歩きで散歩してみて。リズミカルな足音や肌に触れる風を感じることで、頭の中にこびりついていたタスクの雑音がきれいに吹き飛んでいくでしょう。

B.勢いよく流れ落ちる「滝の裏側の空間」

頭のモヤモヤを書き出す「ブレインダンプ（紙へ書き出し、可視化）」
常にマルチタスクを抱え、「あれもやらなきゃ、これも連絡しなきゃ」と記憶のメモリが限界を迎えているタイプ。今必要なのは、「頭の中にあるものをすべて外へ吐き出すこと」です。 お気に入りのノートとペンを用意し、不安やToDo、感情を思いつくままに殴り書きしてみて。すべて紙の上に可視化することで、「覚えておかなきゃ」という脳の緊張が解け、視界が一気にクリアに！

C.すごい勢いで落下する「お餅」

視覚情報を完全に遮断する「暗闇と温感のリセット」
PCやスマホの画面を凝視し続け、目の奥や首の後ろがカチコチに緊張しているのでは？ 今必要なのは、「目からの刺激を徹底的にゼロにすること」です。 ホットアイマスクや蒸しタオルを目元に乗せ、部屋を暗くして10分間だけ横になってみて。光を遮断して目元を温めるだけで、過剰に働いていた視覚神経が休まり、驚くほど深いリフレッシュ感を得られます。

D.どしゃぶりの中差し込む「光」

心地よい音に身を委ねる「聴覚のチューニング」
周囲の物音や人の話し声に敏感で、騒がしい環境にエネルギーを削られやすいタイプ。今必要なのは、無機質なノイズを消し「耳から心を整えること」です。 雨や波などの自然の音、または歌詞のない穏やかなアンビエント音楽をイヤホンで聴いてみて。心地よい音の波に包まれることで、散らかった思考が自然と整い、穏やかな集中力がよみがえってくるはず。

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【心理テスト監修】脇田尚揮（わきた・なおき）
占い・心理テストクリエーター。テレビ番組、雑誌、WEBなどで活躍。その穏やかで独創的な鑑定と的中率で人気を博している。また、鹿児島県霧島市にある秀心寺の住職という顔も持つ。

編集＝弓削桃代
イラスト＝徳丸ゆう

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この記事を書いた人

InRed編集部

「35歳、ヘルシーに！美しく！ 」をテーマにしている雑誌『InRed（インレッド）』編集部。 “大人のお洒落カジュアル”を軸に、ファッションや美容はもちろん、ライフスタイル全般を網羅。公式ウェブサイト『InRed web』ではライフステージの変化の多い世代ならではの、健康、お金・仕事、推し活に関する情報を発信。お洒落で楽しい毎日に役に立つヒントをお届けしています。

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