「一緒に遊び始める夫にもイラつく」寝かしつけが難航して自分の時間ゼロのママに届いた「夫に丸投げ」の選択肢

子どもの寝かしつけに毎日奮闘しているママは多いはず。やっと寝付いたと思ったら23時……なんてことも珍しくありません。自分の時間がとれず疲弊してしまう気持ち、とてもよくわかります。今回は寝かしつけに悩むあるママの投稿と、同じ経験をもつママたちのアドバイスをご紹介します。

子どもがなかなか寝てくれない…疲弊するママのつぶやき

なかなか寝ない子供にイライラする
一緒に遊び始める旦那にもイラつく
毎日やっと寝付くのが23時…
少しでもいいから私のゆっくりする時間欲しいよ
今から食器洗う気力もない

みなさん寝かしつけどうしてますか？どうやったら早く寝てくれるの🤦🏻 ♀️ qa.mamari.jp

寝かしつけに時間がかかり、ようやく寝た後も家事が残っている……そんな状況が毎日続けば、心も体もへとへとになってしまいますよね。「少しでもゆっくりしたい」という気持ちは、頑張っているすべてのママに共通する切実な願いではないでしょうか。

同じ悩みを持つママたちからのアドバイス

この投稿にママリではさまざまな声が寄せられていました。寝かしつけに苦労している仲間や、試行錯誤の末にたどり着いた工夫を教えてくれるママなど、温かいコメントが集まっていました。

今まさに全く同じ状況です😤
1時間かかりました😤
ちなみに4歳男の子です、体力ありすぎますよね笑 qa.mamari.jp

一緒に遊び始めるならそれも含めて旦那さんに寝かしつけ頼んじゃえばどうですか？
ぽぽさんはその間洗い物して、その後自由時間貰うとは無理ですかね？ qa.mamari.jp

「わが家だけじゃない」と思えるだけで、気持ちが少し楽になることもありますね。

また、パートナーが一緒に遊び始めてしまうなら、いっそ寝かしつけごと任せてしまうという発想の転換も選択肢のひとつ。ママがその場を離れることで、子どもも気持ちを切り替えやすくなるケースもあるようです。

我が家は私が生活リズムの鬼なので就寝時間は絶対です😂
旦那さんが遊び始めるなんて有り得ません😇🔪
朝早く起きても23時まで元気なんですかね？
出来るだけ日中に体力や頭を使う遊びが出来るといいと思うのですが、体力おばけの子は本当にすごいので難しいところですよね🤔💦
うちは平日は20時就寝でそれまでに家事は全て終わらせています。
23時まで残るほど家事の量がありません😂笑
もう少し家事の手を抜く方向で考えるのもいいかもです！ qa.mamari.jp

一緒に遊び始めたらもう後で後悔の祭りですよね、、😭
お子さん保育園通われてますか？
雨の日は室内で過ごす事もあり体力余っちゃいますよね💦
そういう日は、わざと寝かしつけの時間を遅くしたりもしています。
これは、自分自身がイライラするのを少しでも減らす為です。
早めにお布団に入っても、ただただ無になる自分が長くなるだけだからです😓
あとは、旦那さんに協力してもらい寝る前の興奮は避けるよう事前に伝えたり、お風呂のルーティンを変えたりもしてみましたよ！ qa.mamari.jp

就寝時間を軸に生活リズムを組み立てたり、家事の手を前倒しで抜いたりと、夜の負担を減らす工夫も参考になりますね。

雨の日など体力が余りがちな日はあえて就寝時間をずらすという柔軟な対応も、「早く寝かせなければ」というプレッシャーを和らげるヒントになります。事前にパートナーと調整しておくことも、寝かしつけをスムーズにする大切なステップになりそうですね。

寝かしつけは"チームで乗り越える"もの。ひとりで抱え込まないで

子どもの寝かしつけに正解はなく、年齢や体力、その日の過ごし方によっても変わってくるものです。毎日遅くまで頑張っていること自体、本当に頭が下がる思いですね。

日中の過ごし方を少し工夫したり、パートナーと役割を分担したり、家事の手を抜いたりと、できそうなことから試してみてください。ひとりで抱え込まず、家族と一緒に乗り越えていけると安心ですね。

※本記事の作成にはAIを使用しています。

著者：ママリ編集部