「眉毛は下を描き足して上を削る」中野明海さんが教える40代メイクのヒントと40代の乗り越え方

年齢を重ねるごとに増える、心と体の変化。揺らぎやすい40代を、無理なく、心地よく、そして美しく乗り切るには？ 今回は、数多くの俳優やアーティストから絶大な支持を集めるヘア＆メイクアップアーティスト・中野明海さんにインタビュー。大人の顔立ちをパッと明るくする「眉と唇」のメイク術から、楽しいことだけを引き寄せる前向きな生き方のヒントまで、たっぷりと語っていただきました。

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心と体の揺らぎを整える。40代から始めた「朝の湯船」習慣

40代は心も体も揺らぎやすい年代といわれますが、私は仕事と二人の息子の子育てでもみくちゃ。「大変!! だけど楽しい」と思っているうちに、あっという間に過ぎてしまいました。

更年期も「これが噂に聞くアレね」とおもしろがって体験。あまり気にせずにすんだのは、子どもの頃から入院が多く、めまいや片頭痛などの不調とつきあってきたからかもしれませんが（笑）。

40代でとても効果を実感したのが、必ず湯船につかること。冬は少し熱めのお湯に5分、夏は38℃くらいのお湯にさっと入ります。40代の終わり頃からは朝も湯船につかるようになって、目覚めがよくなり、朝から元気に動けるようになりました。水圧がかかることで血圧が上がり、体の巡りがよくなるおかげですね。

眉・唇・髪のツヤ。少しの手間で若々しく、毎日を楽しむ

メイクの力も侮れません。大人の女性たちから「メイクするのが面倒」「正解がわからない」という声を聞きますが、少し手をかけるだけで若々しく、元気な印象になるんです。

一番のポイントは眉毛。年齢を重ねるほど、目を開けようとして眉毛がどんどん上に上がっていきます。なので、眉毛の下を描き足して上を削り、位置を変えると目もとが締まってバランスがよくなります。唇もだんだん薄くなってくるので、少し大きめに描くのがおすすめ。色付きリップでもいいので、ちょっと色をさすと表情がぱっと明るくなります。

そして、髪のツヤと清潔感もとても大切。ヘアオイルやクリームを使ってツヤやかに仕上げるだけで、イキイキした雰囲気になります。

人生は選択の積み重ね。楽しいことだけを引き寄せるマインド

私自身が元気でいるために心がけているのは、“楽しむ”こと。苦手なことはどんどん手放して、嫌なことがあっても引きずらない。仕事では最善を尽くしたいので、毎日120％の力で全力疾走しています。全部出し切って、1日の終わりに「今日もいい日だったな」とちょっとお酒を飲み、脳をゆるめて眠るのが幸せな時間です。

プレッシャーやストレスと隣り合わせではありますが、ここまで続けてこられたのは、なによりも好きなことを仕事にできたから。人生は小さな選択の積み重ねで出来上がっていくもの。どうしても無理なことはせず、楽しいことだけを引き寄せるようにしていけば、これから先もずっとワクワク過ごせるんじゃないかなと思います。

 

中野明海

ヘア＆メイクアップアーティスト。1985年にキャリアをスタート。幅広い知識と豊富な経験から、数多くの俳優やアーティストに支持され、長年にわたり第一線で活躍。

Instagram：@akeminakano__official

取材・文=安田晴美