子どもを叱る前に「唱える言葉」　人気司会者がセラピストから教わった方法

女性人気司会者が、9歳の娘が許可なく家を出てしまった出来事を告白。そのとき、娘を叱る前に実践した、セラピストに伝授された対応方法について語りました。

一風変わった冷静になる方法

長年、朝の情報番組『Today』で司会を務めたホダ・コット。元婚約者ジョエル・シフマンとの間に9歳のヘイリーと7歳のホープという2人の娘がおり、現在は共同で子育てをしています。ホダは自身のポッドキャスト『Making Space』で、感情的になりそうな場面で冷静になるために、セラピストから一風変わった方法を教わったと告白。

その内容について、「“今週はうまくいかないことがあったら全部自分のせいだと思って、そう自分に言い聞かせて”と言われたの」と明かしたホダ。少し変わった方法ですが、それを実践する時がきました。

9歳になる娘のヘイリーが、ベビーシッターに何も言わず一人で自転車に乗って外出してしまったのです。ホダは「彼女はアイスクリームトラックのところまで行って、そのまま1人で家に帰ってきたの」と振り返りました。

叱る前に実践したこと

この知らせを受けたホダは、かなり腹を立てた状態で帰宅。しかし、家に入る直前に「これは全部、私のせい」と自分に言い聞かせ、気持ちを落ち着かせたと言います。

そして、キレそうな気持ちを抑え、すぐに娘を問い詰めることはせず、夕飯後早めに寝室へ行かせました。その後、無断で外出したことについて話すと、ヘイリーは友達に会えなくて寂しかったと涙を流したそう。

ホダは娘が泣き止んでから、「お友達に会えなくて寂しいんだよね。それがつらいことはわかる。でも、もう絶対に1人で自転車に乗って出て行ったりしないでね」と伝えたそうです。

お互いが気持ちを整理する時間を作ったことで、娘をきちんと注意しながら、勝手な外出の根本的な理由にもたどり着くことができたというホダ。

ホダはこの時のことについて、泣き叫んだり怒鳴ったりせずに済んだと話し、セラピストの教えについて「自分がしようとしていることから、トゲを取り除くことを思い出させてくれたの」と語りました。

Photo:Aflo