「最悪、米だけ食べればいいですよ！」毎日の食事作りが苦痛…食べない子に悩むママを救った言葉

毎日献立を工夫して、「今日こそ喜んで食べてくれるかも」と願いながらキッチンに立つ。それでもおいしくなさそうに食べる姿を見ると、どうしても悲しさとイライラが募ってしまう……。そんな経験を持つ方もいるのではないでしょうか。今回は、5歳の娘さんの食事に悩むママの投稿をご紹介します。

5歳娘の食事ペースに悩むママの叫び

アドバイスください😭😭😭😭😭
5歳の娘ご飯のペースが遅くて、美味しくなさそうに食べます。3歳の息子はなんでも爆食い笑
今日も美味しくなさそうに食べてて悲しくなってイラついて爆発してしまい、娘ギャン泣き。
これなら食べてくれるかなと思って毎回作ってるので
腹立たしくなります。いいよ、残しなって言えないのです、、 qa.mamari.jp

3歳の息子さんはなんでも食べるのに、5歳の娘さんは食事のペースが遅いとのこと。よく食べる子と並べて見ていると、余計に気になってしまうものですよね。毎回心を込めて作っているからこそ、おいしくなさそうに食べる姿にはどうしても感情が揺れてしまうしんどさ。多くのママが抱えているリアルな悩みなのかもしれません。

この投稿にママリではさまざまな声が寄せられていました。

同じ悩みを持つママたちからの共感とアドバイス

この投稿にママリではさまざまな声が寄せられていました。食べない子を持つ親のリアルな体験談や、プロならではの実践的なアドバイスまで、共感の輪が広がっていました。

「私も食べられない子だった」ママたちの共感

うちも長男は偏食、次男はよく食べるタイプです！
わたし自身が子どもの頃本当にご飯が食べられないタイプだったので、長男の気持ちは分かりますが日によってはしんどいですし、怒ってしまうこともあります💦
私の場合は本当にご飯を食べる時間があまり好きではなく喉を通らなかったです(母は料理上手です)なのでわざとではないし、本当に食べられないんだと思います😭
でも中学生になり運動をするようになったら、お腹が空いてなんでも食べられるようになりました！
娘さんもきっとそういう時期がきます😭
なんのアドバイスになってなくてごめんなさい🙇 ♀️わたしは次男が奇跡だと思いながら日々過ごしてます（笑）なんで食べるんだろう？って気持ちになります😂 qa.mamari.jp

食べてくれないと時間もかかるし親は(子もかもしれないけど)かなりストレス感じますよね！！！食事時間嫌ですもん！ qa.mamari.jp

うちも上が食べなくて下がかなり食べるので、毎日上の子にイライラします。 qa.mamari.jp

同じように、きょうだいで食べる量が違い、上の子にイライラしてしまうという声が寄せられていました。また、ご自身が「食べられない子だった」というママからのエピソードも。「中学生になったら食べられるようになった」という経験談は、焦る気持ちを少し和らげてくれそうですね。

「最悪は米だけでOK」食事のハードルを下げる工夫

私は栄養士をしてますが、うちも全く姉妹同じですがイライラしたり怒ったことは１回もないです！
いつか食べる歳がやってきます！
食べるのが好きではない子なら、とりあえず白いごはんに塩つけて小さ〜いおにぎりにしてみる！それを何個か食べれば花丸です。
うちは野菜が嫌いでしたが、生のにんじんやきゅうりだけは食べたので、おにぎりとにんじんスティックと、ウィンナーだけ、との時もありました！
嫌いな食べ物や、味付けが嫌な場合もあるから、とにかくシンプルなもので試すのもいいです！最悪は米だけ食べればいいですよ！パンはNGですが‥ qa.mamari.jp

6歳の娘が同じです。
なのでお皿にはほんとに一口しかおきません。
おかわりーと言ったら、足してます。 qa.mamari.jp

栄養士のママからの「最悪は米だけ食べればいいですよ！」という力強い言葉は、頑張りすぎている肩の荷を下ろしてくれるかもしれません。また、量を少なく見せる「一口盛り」は、子ども自身が「全部食べられた！」という達成感を積み重ねやすくなりそうですね。

「食べない」に悩んだら、まず目線を変えてみて

毎日一生懸命ご飯を作っているのに、おいしくなさそうに食べられるとつらくなってしまいますよね。でも、食べるのが得意ではない子にとって、食事そのものがストレスになっていることもあるかもしれません。メニューを凝るよりも、白ごはんの小さなおにぎりや食べ慣れた一品だけでも、お腹に入ればOKという日があってよさそうです。

今日うまくいかなくても、それは決してママのせいでも娘さんのせいでもありません。少しずつ、お互いが楽になれるペースを見つけていけると少し安心できそうですね。

※本記事の作成にはAIを使用しています。

著者：ママリ編集部