「そもそもお金がないから実家暮らしをしている」30歳男性、年収20万円。恋人はいるが貯金なしの現実

健康上の理由による就労制限や経済的な制約を抱えながら、家族の支えを基盤に実家での生活を再建させているケースもあります。

All About ニュース編集部は、2026年3月25日、現在実家暮らしをしている人を対象にアンケート調査を実施。毎月の生活費や貯金額、実家暮らしをしている理由などを聞きました。

今回は、兵庫県西宮市在住・30歳男性のエピソードを紹介します。

回答者のプロフィール＆実家の状況

回答者本人：30歳男性
職業：作業所勤務
在住：兵庫県西宮市
家族構成：親1人、子供2人（自分含む）
世帯年収：母500万円、自分20万円
実家の間取り：3LDK

毎月の生活費や貯金額は？

実家に入れている生活費：なし
交際費：3万円
毎月のお小遣い：5000円
毎月の貯金額：ほぼなし
貯金総額：ほぼなし

総務省統計局が発表した「家計調査報告 家計収支編（2024年）」によると、34歳以下男性の1カ月の平均消費支出は14万7708円です。そのうち、住居費の平均は3万1444円ですが、家賃などは地域や条件によって差が出てくるので、住居費を除いた11万6264円が回答者の属性に近い平均生活費ということになります。

実家を出るかどうかについては「具体的に考えてはいないが、いつかは出るつもり」と話しました。

「収入が不安定で一人暮らしができない」

実家暮らしを選んでいる理由を尋ねると「元々非正規にて就労していたが、現在体調不良があり一般就労が出来ず作業所で勤務しており、収入が不安定で一人暮らしができないため」と回答。

さらに「過去に一人暮らしをしたことがあるが、特に魅力的ということはなかったので、現在一人暮らしをする必要性を感じていない」と話してくれました。

「冷蔵庫が共用のため食材などの管理が難しい」

実家暮らしで苦労していることを尋ねると、「食事は夜以外は自分で用意しているのだが、冷蔵庫が共用のため食材などの管理が難しい」といいます。

続けて「恋人と電話する時に親に聞かれて気まずい。家族が洗濯機や風呂を使っている時は自分が使えないので不便。きょうだいの一人も実家暮らしなのだが、大人になったきょうだいと同居するのが人間関係的に難しい」と、実家暮らしゆえのプライバシーや人間関係の難しさを明かしてくれました。

お金に関する悩みでは「食費をどこまで自分で出して、どこまで家にあるものを食べているのかあいまいになりがち。そもそもお金がないから実家暮らしをしている」と続け、家計の境界線のあいまいさと困窮した現状を吐露。

生活環境の共有による不便さや、大人同士のきょうだい間での難しさを感じつつも、現在は実家という環境に身を置いて体調管理と生活の安定を優先させている状況です。

※回答者のコメントは原文ママです
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文：All About ニュース編集部