セクシーなお腹こそ正義。あの人気モデルの完璧ボディを作るプログラムが明らかに

ムダな脂肪がつきやすく、しかも一度ついてしまうとなかなか痩せにくいのがお腹。水着や肌見せの季節なのに「どうしてもお腹だけは痩せない！」と悩む人も多いのでは？

実はNYのジム『Gotham Gym』のトレーナーによれば、セクシーなお腹を誇る人気モデルのジジ・ハディッドも「引き締まったお腹を得るためにかなり努力している」とのこと。

出典：

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トレーナーが明かしたジジが実際に行っているトレーニングプログラムがこちらです。

（１）10分間のウォームアップ

（３）10分間のボクシング

（４）40回のエア自転車こぎ腹筋×3セット

（５）10分間のボクシング

このように彼女のプログラムは、ボクシングで心拍数を上げ、脂肪燃焼効果をアップ。その後プランクで横の腹部を、そして足上げで下腹部をと、お腹すべてを鍛えるようにデザインされています。

トレーナー曰く「これこそがお腹を鍛える決定版」というワークアウトメニュー。その効果はジジのお腹を見れば、一目瞭然ですよね?! ジジのような完璧でセクシーなお腹を目指すなら、ぜひチャレンジしてみましょう！！

text：ピーリング麻里子 top image出典：instagram