育休中の夫が夜中にYouTube…。「爆発して落ち込む」ママに寄り添う、先輩ママたちのリアルなアドバイス

産後の夜間授乳による寝不足は、心身ともに限界を感じてしまうことがありますよね。パートナーへの不満が積もってつい感情的になってしまい、あとから「自分が未熟なのかな」と落ち込んでしまう方も少なくないようです。今回ご紹介するのは、育休中の夫との関係やご自身の感情コントロールに悩むママのエピソード。同じような経験をしたママたちからはどのような声が寄せられたのでしょうか。

夜間授乳で限界…育休中の旦那さんへの本音

夜間授乳で寝不足が続いて頭がぼーっとしてコンディション悪いです😇
夜中に夜間授乳で起きて、子どもが泣く前に！とダッシュでミルクを作りトイレに駆け込んだとき、旦那が部屋でYouTubeをみてるのを発見しました。
こちとら一人で夜間対応毎日がんばってるのに、好きな時間まで遊べていいですね？とぶちぎれてしまいました😇
旦那は育休中ですがよく昼寝もしてるし、早く寝て日中動けるようにしてくれないか？とおもってしまって。

家ではリラックスしたいだろうに、ピリピリした女がキャンキャン言ってていやだろうなぁ～と思います。
おおらかでいたいのですが、私ばっかり！ってなってしまって自分が未熟者だなと思います、、

旦那さんと仲良い方は腹立ったときキレてますか？笑
いつもなるべく早く謝って話し合い仲直りするようにしてますが、これから子どもが大きくなったら目の前で喧嘩もしたくないし、、

旦那にキレるたび、旦那は私の前ではちゃんとしないといけなくなるし、私も言った手前ちゃんとしなきゃいけない気持ちになってなんだか自分の首をしめてるような気がします😓
自分をコントロールできるようになりたい😂でも寝不足すぎて沸点低くなってます笑 qa.mamari.jp

夜間の育児対応をほぼひとりでこなしながら、同じ空間でくつろぐ夫の姿に限界を感じてしまったという投稿者さん。それでも「自分が未熟なのかも」と自分を責めてしまう姿に、胸がキュッとなるママも多いのではないでしょうか。

同じ経験をしたママたちの声

この投稿に、ママリではたくさんの共感やアドバイスが寄せられていました。

毎日お疲れ様です。寝不足ほんとシンドイですよね‥
ちゃんとしなきゃいけない、というか2人の子どもなので対応するのは当たり前だと思います。育休中ならなおさら。全然未熟者じゃないですよ。
わたしも最初は旦那に遠慮してて溜め込んで爆発してブチギレを繰り返してましたが、最近は息をするように指示するし、遠慮してません。
めんどくさいけど大袈裟に褒めるようにはしてます(余裕がほんとにないときはしない)
あとこうしてほしい、と言うときは子どもの寝かしつけ後2人とも余裕があるときに話し合うようにするとか‥でも今はそんな余裕もないですよね。 qa.mamari.jp

実は夫は、1人目も2人目も育休取ってくれているんですが、1人目の育休のときは悲惨でした🤮
言っても通じない、今やろうと思っているといってなかなかやらない、ちゃんとやっているのに…とぼやく、夜中の授乳とか手伝ってくれない、赤ちゃん泣いたら嫌そうな顔する、など、あげたらキリがないくらい💢
産後メンタルもあり本当に不満だらけでしたが、言われないと気づかないのが男のようで、つどつど口うるさくいって、ようやっと使える人間になりました🙆笑
主さんのご主人も、育休取ってくれる程度には育児への興味がある方とお見受けしましたので、きっといいパパになってくれると思いますよ👍
がんばれー！！！！ qa.mamari.jp

「自分を責める必要は一切ない」と力強く背中を押してくれる温かいメッセージですね。爆発する前に小出しで気持ちを伝えることや、根気強くメッセージを送り続けることで少しずつ関係性が変化していったという体験談は、大きな励みになりそうです。

寝不足のなかで自分を責めなくていい。あなたは十分がんばっています

産後の夜間育児は想像以上に心身への負担が大きく、感情のコントロールが難しくなるのはとても自然なことです。「自分が未熟」「首をしめている」と感じてしまうこともあるかもしれませんが、まずは日々ひとりで孤独に向き合っているご自身の頑張りをたくさん褒めてあげてくださいね。

パートナーへの不満はひとりで抱え込まず、少しずつ気持ちを共有しながら、ふたりにとって心地よいバランスを見つけていけると安心ですね。

※本記事の作成にはAIを使用しています。

著者：ママリ編集部