THE RAMPAGE・武知海青の理想のジムデートは？「こんな妄想しているけど、僕が握っているのは女の子の手じゃなくて…」今だからこそ言えるメンバーへの想いも♡

武知海青の惚れさせボディ♡

今月のテーマは【鍛える理由、守りたいもの】の後半戦！

「もしジムデートするなら…♡」という妄想からスタートして、部屋づくりへのこだわり、16人の絆、後輩への想いまで、普段はなかなか見られない“素顔”をたっぷり深掘り。

自分を守ること、人を守ること。その根っこにある、海青さんらしい優しさにも迫ります♡

武知海青（たけち・かいせい）

1998年2月4日生まれ、兵庫県出身。THE RAMPAGEのパフォーマー。本格的なトレーニングから得た知識と優れた身体能力を生かし、ボディコンテスト優勝や、TBS『最強スポーツ男子頂上決戦』総合優勝3連覇を達成。2025年にはDDTよりプロレスラーデビューを果たし大きな話題に。2026年2月からは、2020年にコロナ禍で中止になったツアーのリバイバルとなる「THE RAMPAGE LIVE TOUR 2026”（R）MG”」を開催。

ジムデート、憧れます！

もしジムでデートをするなら？ それはもう、絶対に楽しいに決まっています！

メニューや重量はそれぞれに違うとしても、まずは僕がお手本を見せて、交代をしながらトレーニングするとかね。

もし相手がジム初心者だったら、まずは一緒にストレッチから始めると思います。あとは、ジムによってはサンドバッグやミット打ちができるところもあるので、一緒に身体を動かすのもいいですね。

やっぱり一番大事なのは、安全第一で思いっきり楽しむこと！「疲れてしんどい…」じゃなくて、「楽しかった！また一緒に来たいね」って思えるジムデートがいいですね♪

こんな妄想しているけど、僕の人生は女の子の手じゃなくて、（ウェイトリフティングの）バーを握ってばっかりです（苦笑）。

ゲーミングデスクを卒業！今は“大人計画”進行中です

最近、自分の中で大きく変わったことといえば、断捨離していること。なかでも思い切って手放したのが、ゲーミングデスク。

少し前まではゲームにハマっていたので大活躍していたんですけど、今は気持ちも少し変わってきて。

次は、株の動きをチェックしたり、落ち着いて作業ができたりするような木目調のどっしりとしたデスクが欲しいなって思っています。今はそんな大人計画を進行中です♪

大切なことに気づかせてくれるのはメンバー

THE RAMPAGEがここまで一緒に歩んでこられた理由のひとつは、お互いへの尊敬を忘れないことだと思っています。

長く一緒にいると、どうしても存在が当たり前になってしまうけど、本当は当たり前じゃない。一人ひとりにちゃんと魅力があって、尊敬できるところがある。

そのすごく基本的なことを、見失わないようにしたいなっていつも思っています。

あと、大切なことに気づかせてくれるのも、やっぱりメンバーなんです。

5年くらい前だったかな。グループの仕事でスタジオに入った時、挨拶を忘れてしまったことがあって。今思えば、慣れや甘えが出ていた時期だったのかもしれません（苦笑）。

その時に陣さんがしっかり叱ってくれたんです。

それ以来、挨拶は絶対に欠かさないようになりました。言いにくいことでもちゃんと伝えてくれる人がいる。その存在って、本当にありがたいなって思います。

背中で伝わるものがあれば、それでいい

僕は今、グループに100％の力を注いでいます。

だから後輩たちにも、まずはそんな姿を見てもらえたらいいなって思っています。僕は「こうしなさい」って押しつけるタイプではないので、ついていきたいと思ってくれるなら、いつでも近くに来てくれたらいい。

そうしたら、僕から「ご飯行こう」って誘うこともあるし、カラダづくりに興味があるなら、一緒にトレーニングをしてもいい。

そうやって近くで僕の姿を見て、「自分も頑張ろう」って思ってもらえたら、それだけで十分です。

家では”ノーストレス”がマイルール

家にいる時は、とにかくノーストレスで過ごすことを大切にしています。以前は何でも同時進行だったんですけど、今は「やりたいからやる」「今日はやらなくてもいいかなと思ったらやらない」。

そんなふうに、直感で動くことが増えました。家は、唯一気を張らなくていい場所。だからこそ、自然体で過ごしたいんです。

反射的に、人を助けると思います

僕自身はこれまで大きな災難に遭ったことがほとんどないんです。

でも、こんなことを考えるのは変かもしれないんですけど、たとえば飛行機に乗ると、ふと「もしトラブルがあったら、どうやってみんなを助けよう」って考えることがあって。

まずは子どもや高齢者を優先して、安全な場所まで誘導して…。

そんなことを本気で考えて、スマホにメモまでしたこともあります（笑）。もちろん、そんな場面に遭遇しないのが一番！それが平和ってことですからね。でも、もし万が一、事故や事件に遭遇したら…。

たぶん僕は、何も考えずに反射的に人を助けに行くと思います。誰かの力になれるなら、それが一番うれしい。

INFORMATION SEQUEL 代々木上原 代々木上原駅すぐのパーソナルジム。最新のトレーニングマシンを取りそろえ、ダイエットやボディメイク、姿勢改善まで幅広く対応。食事の相談もできるので、理想のカラダづくりを心強くバックアップしてくれます。ウエア上下のレンタルもあり、手ぶらで通えるのも嬉しいポイント♥ 入会金不要＆チケットの有効期限がないため、自分のペースで無理なく続けられるのも魅力です。東京都渋谷区大山町47-16 J‘sビル代々木大山Ⅱ 3F

タンクトップ￥9,350／ニューエラ、スウェットパンツ￥15,180／チャンピオン（ヘインズブランズ ジャパン︎カスタマーセンター）

Photo:Kitaura Atsuko
Hair Makeup:oya
Styling:Kasahara Yuri
Text:Okamoto Hana
Composition:Sayamame