コンビニでGETできる♡チアシード入りココナッツミルク♩そういえば【チアシード】って何で身体にいいの？≪samenyan≫

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トロっと濃厚なココナッツミルク♡

大好き(*´艸`)♡♡

さらに、話題のチアシード入りなのです！

そういえば、チアシードって何で人気なのでしょう？？

理由は、チアシードに含まれる栄養素にあるのです✨

南米原産シソ科植物の種子であるチアシード✨

黒ごまに似た食感で、特に味を感じないので、摂りやすいな〜と思っています(・v・)ノ

また、水分に浸すとプニプニに膨らみ満腹感を得られるので、ダイエット向きかも(*´艸`)

❤︎食物繊維が豊富

❤︎オメガ３脂肪酸が豊富

⇒体内では作られないが細胞や組織を作る体に欠かせない油✨

⇒血液中の中性脂肪を下げたり抗アレルギー作用も！

❤︎ミネラルが豊富

❤︎１８種類のアミノ酸を含む

❤︎大さじ１杯分で、日本人が１日に必要な栄養素のおよそ半分が取れると言われている!?

栄養たっぷりで満腹にもなるなんて、嬉しい効果ですね(*>ω