1. トップ
  2. レシピ
  3. コンビニでGETできる♡チアシード入りココナッツミルク♩そういえば【チアシード】って何で身体にいいの?≪samenyan≫

コンビニでGETできる♡チアシード入りココナッツミルク♩そういえば【チアシード】って何で身体にいいの?≪samenyan≫

  • 2016.8.3
  • 1150 views

♡今日もsamenyanのブログをご覧いただき、ありがとうございます♡

グルメ、ビューティー、ファッション、イベントなどなど情報を発信中です(*⁰▿⁰*)☆

♡ファミマでげっとん♡

トロっと濃厚なココナッツミルク♡

大好き(*´艸`)♡♡

さらに、話題のチアシード入りなのです!

そういえば、チアシードって何で人気なのでしょう??

理由は、チアシードに含まれる栄養素にあるのです✨

♡チアシードって何??♡

南米原産シソ科植物の種子であるチアシード✨

黒ごまに似た食感で、特に味を感じないので、摂りやすいな〜と思っています(・v・)ノ

また、水分に浸すとプニプニに膨らみ満腹感を得られるので、ダイエット向きかも(*´艸`)

♡チアシードの栄養素♡

❤︎食物繊維が豊富

❤︎オメガ3脂肪酸が豊富

⇒体内では作られないが細胞や組織を作る体に欠かせない油✨

⇒血液中の中性脂肪を下げたり抗アレルギー作用も!

❤︎ミネラルが豊富

❤︎18種類のアミノ酸を含む

❤︎大さじ1杯分で、日本人が1日に必要な栄養素のおよそ半分が取れると言われている!?

栄養たっぷりで満腹にもなるなんて、嬉しい効果ですね(*>ω