「起き上がれない」小西真奈美（47歳）が告白…１０年以上の糖質制限から一転、“壮絶な日々”とは「目も当てられないくらい」

2026.9.30

日々怒涛のように流れていくSNSのタイムライン。大好きな著名人の“オフショット”や尊い投稿、うっかり見逃してしまっていませんか…！？

ということで、最新のバズ投稿かどうかにかかわらず、「これは見てほしい！」「届いてほしい…！」と熱量高めでお届けする連載企画『推しのSNS発掘部』。

今回ご紹介するのは、1998年に舞台『寝盗られ宗介』で女優デビューを果たした小西真奈美（こにしまなみ）さん。2001年放送のNHK連続テレビ小説『ちゅらさん』への出演で一躍注目を集めました。翌2002年に初出演した映画『阿弥陀堂だより』では、日本アカデミー賞新人俳優賞をはじめとする数々の新人賞を受賞。確かな演技力で多くの観客を魅了してきました。

その後も数々のドラマや映画に出演。現在は女優業と並行して音楽活動にも取り組み、幅広いフィールドで才能を発揮。女性のためのHealth & Beauty スクール「Sbsサロン」も展開しています。

この記事では、そんな小西さんが2026年9月11日に投稿した「新しい選択肢に出会って、毎日を笑顔で」というInstagramのポストをご紹介します。

長年信じてきたものを問い直して…たどり着いた新しい選択肢

小西さんが綴ったのは、自身の体としっかり向き合ってきた、これまでの歩み。かつては10年以上にわたり、甘いものを控える暮らしを続けてきたそうです。

しかし、ある時期から「まったく起き上がれない」と不調を抱えるように。顔をはじめとする皮膚にもものすごい湿疹ができ、誰にも会えない。鏡を見て泣く日々が続き「もう目も当てられないくらい」だったそう。原因がはっきりしないまま、さまざまな方法を試す日々が続いたといいます。焦りや不安を抱えながらも、諦めずに答えを探し続けたのだとか。

そんな折に出会ったのが、「はちみつ」でした。長年の思い込みから、最初は口にすることにためらいもあったそう。それでも少しずつ生活に取り入れていくうちに、朝を心地よく迎えられる日が増えていったといいます。

小西さんは、朝起きられること、ご飯をおいしく感じられること、笑顔で人に会えること。そんな何気ない毎日を「奇跡」と表現し、一日一日を大切に過ごす思いを綴りました。

「新しい選択肢に出会って、毎日を笑顔で過ごせる人が増えたら」と語る小西さん。その根っこにあるのは、「人の笑顔を見るのが好き」というシンプルな思いなのだそうです。

最後は「健康でいることがいちばんの美しさ」という言葉で、投稿をあたたかく締めくくっていました。

「経験談に涙」「励まされた」ファンの心に届いた言葉の数々

小西さんの投稿には、ファンからも「真奈美さんが元気で健やかに過ごせていて嬉しい」「回復して何より」など、彼女を気づかう声が数多く寄せられました。

また、「丁寧に伝えてくれてありがとう」「経験談に涙しました」「心に響きました」という声も。「すごく励まされました」「新しい選択肢を信じて生きていきたい」と、前を向くきっかけをもらった人も多かったようです。

自分の体との向き合い方を、穏やかな言葉でそっと分けてくれた小西さん。これからの活躍も楽しみですね！

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小西真奈美（@manami.official）
Manami Konishi Official Website

1978年10月27日生まれ。1998年に舞台『寝盗られ宗介』で女優デビューを果たす。2001年放送のNHK連続テレビ小説『ちゅらさん』への出演で一躍注目を集めた。翌2002年に初出演した映画『阿弥陀堂だより』では、日本アカデミー賞新人俳優賞をはじめとする数々の新人賞を受賞。
その後も数々のドラマや映画に出演。現在は女優業と並行して音楽活動にも取り組み、幅広いフィールドで才能を発揮。女性のためのHealth & Beauty スクール「Sbsサロン」を展開する。