【5キロ痩せダイエットvol.1】スーパーフードで置き換えに挑戦！

ダイエットの基本は、誰かと一緒にやること。

わたし、食べることが大好きで、この5年間くらい全くダイエットせず、わがままな体になってしまいました…

けど、もうこんな言い訳で太ってばかりは嫌なので、この夏は本気でダイエットしてみようと思います！

飽きっぽくて続けるのが苦手で食べるのが大好きな私と一緒に、みなさんもダイエットをしてくれたら嬉しいです…（ ; ; ）

こんな私でも痩せれたら、きっと誰でも痩せれるので！

これが今の私…腕のぽっちゃりが全くカモフラージュできてません

成城石井でまとめ買いしたチアシードドリンク

チアシード蒟蒻ゼリーとか他のドリンクとか、試してみたけど、これが一番美味しい！！

夜ご飯の代わりに一本飲んでみました。

意外とお腹にたまる。

想像以上にたまる。

これなら、まあ週2くらいは夜ご飯我慢できそう…！

ということで、仕事後ジムに直行する日は、運動後30分経ったらこのドリンクで済ますことにしました（＾ω＾）

まだ始めたばっかりだから効果はわかりませんが、

そんなに辛い試みではなさそうなので、

とりあえず様子見…！

とりあえず、

プールで歩く

キックボクシング週1くらいでやる

炭水化物は抜く

夜ご飯はたまに置き換える

野菜食べる

をやってみて、5キロ痩せるか試してみたいと思います。

道のりは長い…

頑張ります！

モアハピ部 No.539 こばよしのブログ