これがリアルなナイトルーティン。帰宅後限界OLの理想と現実

日々を頑張る私たち。SNSにはさまざまなルーティン動画がのっていて「私もこんなふうに……」と思うことも多々あります。実際にちょっと真似したことがある人もいるかもしれません。でも、キラキラして見えるルーティンを毎日続けるのは難しいですよね。

理想としているナイトルーティーンと、ちょっとだけ違う現実の私たち。忙しない私たちの帰宅後ルーティーンを豊かにする商品たちもご紹介します。

■23:00 帰宅（泣）まずは汚れもストレスもお風呂で流す

▷理想のルーティン：お風呂に浸かってキャンドルを眺める♪

今日も労働を頑張った自分を褒めるために、お風呂の時間は大事。汗だく満員電車も、オフィスのほこりも理不尽な文句で受けたストレスも、全部洗い流すためにお風呂用のトレイに好きなものだけのせてゆったりすれば、なんだかんだで完璧な1日の終わりです♡

▷私たちの現実解：お風呂で“入浴剤の変化”を眺める

お風呂に入るのすら褒めてほしい……。お風呂になにか持ち込むにしても、現実は飲みかけの麦茶をペットボトルのまま……ですけど、みんなもきっとそうですよね？

せめてもの気分アップに、新作の入浴剤を。melt「メルト つる肌ピーリングバス」「メルト ふわ肌チャージバス」は1ステップ目でパウダー、2ステップ目でミルク……と、形状が分かれているから、色や香り、質感の変化を短い時間でもたっぷり楽しめる。

パウダーで全身の角質ケア、つる肌ピーリングをしたら、とろ〜り濃密保湿のミルクでふわ肌チャージ。

香りがバスルームいっぱいで日々の唯一の癒し空間だよ……。いい女になれそうな気がする。こんな時だけはSNSもスマホもみないようにしよっと。

melt メルト つる肌ピーリングバス【パウダータイプ】／40g（1回分）×5包／935円（編集部調べ） メルト ふわ肌チャージバス【ミルクタイプ】／300ｍl（約10回分）／1,815円（編集部調べ） 2026年8月22日以降／全国のロフトおよびロフトネットストア、オンラインショップ（My Kao Mall・楽天・Qoo10）にて先行発売中 2026年9月12日／全国のマツモトキヨシグループ・ココカラファイングループの店舗（一部店舗を除く）とマツキヨココカラオンラインストアにて発売

■23:30 お風呂から上がって全身をケア

▷理想のルーティン：美顔器を使って透明感＆ハリケア♪

毎日のスキンケアがきいてくるアラサー。日々のホームケアももちろん気合いたっぷりで美顔器もしっかり使います！ 奮発して買った高いものはもちろんだけど、スリコやダイソーで買えるアイテムも最近増えてきてうれしい♡

▷私たちの現実解：“ながら美容”がかなうタイパコスメで時短でも効果をあきらめない

よく考えてほしいんだけど、私たちって“タイパ”って概念を知ってしまってる。正直、手すらも使いたくない。ADDITTLE BEAUTYのパックは肉厚でしっかりスキンケアしてる感もあるし、なによりドライヤー中でも料理中でもずり落ちてこなくて神。気持ちだけはタキマキ（様）です。

ADDITTLE BEAUTY ピーエムプレップマスクボックス／14枚入り／2,970円

■23:45 深夜だろうが小腹は減る！ ヘルシーにお腹を満たす

▷理想のルーティン：栄養バランスが整ったご飯を自炊

サラダチキンくらいは買っちゃうけど、自分の体に何が合うかなんて自分が一番わかってる！ 夜遅くても野菜たっぷりの軽めの食事で小腹を満たせば寝つきも寝起きもいいし、どんなに忙しくても美肌は保つための栄養をとるのが鉄則だよね。今日も野菜がおいしい♡

▷私たちの現実解：コンビニでも選び方次第でヘルシーに

24時間開いているコンビニって本当に神。せめてものヘルシーそうなものセットで買い込んだし、大丈夫だよね？ 気持ちは揚げ鶏一択なんですよ。

なんなら部屋だってそんなに明るくないです。よく考えて、もうすぐ0時ですよ。

■0:00 むくみだけはなんとか回避したい。疲れていてもできる労りストレッチ

▷理想のルーティン：週2ピラティス、おうちでもトレーニング

アラサーになってくると20代の時と同じではやっていけないことも多々。仕事もプライベートも大事にしたいから、ピラティスだけじゃなく宅トレも追加していきましょう！

気持ちもスッキリするしボディラインもはっきりするし、やめられないんです♡

▷私たちの現実解：短時間でできる身体ほぐし・ストレッチ

全然「毎日運動♡」とか言ってられないです。毎日仕事と帰宅で手一杯。YouTubeで「寝る前5分」とかで調べて、ストレッチポールとマットでむくみだけはどうにか取り除いてて偉すぎる自分。5分が無理な日は、まあ3分とか……30秒とか……。

■0:30 明日も頑張ろう……おやすみなさい

爆速帰宅から1時間半。全てを整えて眠るのがいちばんの回復術。本日も私たちはよく頑張りました。おやすみ！

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仕事もプライベートも慌ただしいアラサー女子たちの日々は、思い通りにいかないことも。うまくいった日も、いかなかった日も支えてくれるのは一人になれるお風呂時間かも？

忙しない日々を少しでも贅沢な気分で過ごしたい、そんな私たちの願いを叶えてくれる“現実解”を模索しながら、明日もほどほどにがんばっていきましょう。

▷動画も見てね！

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（mayan）