「メイクなし」であなたの美を引き出す！ビューティールーティンチェックリスト

1.1日2回、顔を注意深く洗う。

2.毛穴を引き締めるために化粧水は引き締め効果のあるものを使う。

3.肌のくすみを取るために週に1回ピーリングやスクラブをする。

4.毎朝必ず保湿成分のあるクリームを塗る。

5.寝る前に必ず、栄養価の高い美容クリームを塗る。

6.年齢にあったシワ予防クリームを塗る。

7.日焼け止めクリームなしに太陽の光に当たらないようにする。

8.部分別ケアクリームの効果を信じてしっかり使う。

9.野菜とフルーツを良く食べる。

また、水分をたくさんとりましょう。肌の潤いを保つのに役立ちます。

10.すっきりとした顔と肌の再生のために8時間睡眠をする。

11.日中は、あまり顔を触らないようにしましょう。

手は、汚れでいっぱいで肌を汚してしまいます。

12.眉毛の手入れは、質のいい毛抜きを使いましょう。

13.髪の毛のケアをしっかりとする。少なくとも週に3回洗いましょう。

乾かすときは特に注意深くしましょう。

14.まつ毛をカーラーする時は優しくしましょう。

必要のない時は、マスカラを塗らないようにしましょう。

15.歯は、きれいに保ちましょう。笑顔の印象を大きく変えます。

16.カカオバターを使って唇を柔らかく、ふっくらさせましょう。

17.笑顔！

笑う事は顔の筋肉を鍛えて、引き上げます。それだけでなく、さらに素敵にきれいにしてくれます。

いかがでしたか？この中でできている事はそのまま続けてください。 それに新しい美習慣を取り入れていくと、肌本来の輝きが少しずつ戻ってきます。これで休日もナチュラル美人で過ごせそうですね！