日本の性生活満足度 「満足」と「不満足」がほぼ同じ割合に　世界9カ国調査で見えた“性との向き合い方”の違い

ドイツ発のセクシュアルウェルネスブランド「Womanizer（ウーマナイザー）」は、日本を含む世界9カ国の18歳から65歳の男女9,000名を対象に、QOL（生活の質）におけるセックス頻度への意識や性生活の満足度について調査を実施した。

心地よさの感じ方やパートナーとの関係性、自分自身の身体との向き合い方など、性に対する価値観は時代とともに変化している。今回の調査では、日本と海外で異なる意識や、満足度を左右するポイントが浮かび上がった。（フロントロウ編集部）

日本の性生活満足度に見えた、世界との違い

調査対象となった9カ国全体の平均では、性生活の満足度について男女ともに約3分の2が満足層（「やや満足」「満足」「とても満足」の合算）を占めた一方で、日本は「満足」と「不満足」が男女ともにほぼ拮抗する結果となった。

具体的には、日本の女性は満足層が52％で不満足層が48％、日本の男性は満足層が46％で不満足層が54％であり、他国に比べて満足層が低い傾向だった。

この結果について、ラブライフアドバイザー®のOliviA氏は、「性生活の満足度には、身体的な快感だけでなく、安心感や満たされる感覚、スキンシップや親密なコミュニケーションを通じて育まれる相互の尊重など、数字だけでは測れない要素も関係する可能性があるとされています」と話している。

セックスの頻度、日本女性の約7割が「重要ではない」

QOLにおけるセックス頻度の重要性についても、日本独自の傾向が現れている。

世界9カ国全体では男性の76％、女性の58％が「重要（とても重要・重要・やや重要）」と回答しているが、日本では男性の57％が「重要（とても重要・重要・やや重要）」とした一方で、女性は72％が「重要ではない（まったく重要ではない・重要ではない・あまり重要ではない）」と回答しており、セックス頻度を重視するかどうかについて、男女で異なる傾向が見られた。

特に日本の既婚女性では頻度を重要視しない傾向が見られたものの、半数以上が性生活に満足している結果に。満足度は回数だけで決まるものではなく、パートナーとの関係性や心地よさなど、さまざまな要素が影響している可能性がうかがえる。

OliviA氏は、長い交際や結婚、出産といったライフステージの変化により、セックスへの向き合い方は変わるものであり、「愛情の確認はセックスだけでなく、日々のやりとりや支え合い、家事・育児の中でも深まっていくことがあります」と説明している。

良好なパートナーシップのために：自分を知ることと「Iメッセージ」

パートナーの間でセックスへの考え方や価値観が異なる場合、OliviA氏は相手を責めずに自分がどう感じているかを主語にして伝える「I（アイ）メッセージ」でのコミュニケーションを勧めている。例：「あなたのことを大切に思っているけれど、私はこの頻度だと少し負担に感じる」

また、マッサージや家事の支え合い、手紙やプレゼントを贈るなど、セックス以外のかたちで愛情を確かめ合う方法を見つけていくことも、ふたりの関係性を深めるきっかけになるという。

さらに、コミュニケーションの出発点として、自分自身の身体や欲求を理解することの重要性にも触れている。「セルフプレジャーは、自分の体や快感を知るための時間であり、ふたりの性生活や親密さを考えるための準備時間にもなり得ます」とOliviA氏は語っている。

今回の調査では、性生活への満足度やセックス頻度への意識について、国や男女による違いが明らかになった。性との向き合い方は一人ひとり異なるからこそ、自分にとって心地よい関係性やセルフケアのあり方を考えるきっかけとなりそうだ。

※本調査は2026年2月にWomanizerが調査機関Appinioに委託し、日本、アメリカ、イギリス、オーストラリア、カナダ、スイス、スペイン、ドイツ、フランスの9カ国の18歳から65歳の男女を対象に実施したもの。

ラブライフアドバイザー ®・ OliviAさんプロフィール

女性・カップルに性生活の総合アドバイスを行う。日本と台湾で著書出版。日本の性の専門家として雑誌やテレビなど数々のメディアで紹介される。近著「セックスが本当に気持 ち良くなる LOVE もみ」他 ( 日本文芸社 ) スキンシップコミュニケーション、 セクシュアルウェルネスが専門分野。
https://olivia-catmint.com/

Womanizer （ウーマナイザー） について

女性のセクシュアルウェルネスに寄り添う、高品質なプレジャートイを展開するドイツ発のブランド。 2014 年、ブランド独自技術「 Pleasure Air Technology （プレジャーエアーテクノロジ ー） 」の開発により誕生し、吸引式セルフプレジャートイのパイオニアとして新たなカテゴリーを切り拓いている。

誰もが自分自身の性と安心して向き合い、自由に選択できる環境づくりを大切にしている。 2024 年には、お笑い芸人・渡辺直美さんとのコラボレーションを発表し、より多くの女性にセクシュアルウェルネスの大切さを伝える取り組みを展開 。 ウーマナイザーは、We-Vibe、Arcwaveと同様に、Lovehoney Groupに属するグローバルブランド。
https://womanizer.com/jp