完全食、宅食、ミールキット…。最新リカバリーフードをお試し！

自炊できずとも、外食に頼らずにカラダ想いな食事を心がけたい…。そんな時に重宝するのが美味しさと栄養バランスが両立したリカバリー食品。その最新メニューをアンアン編集部員が実食レポ。

① ＃100ミール「7品目のスチームベジタブル／食べる具だくさんソース」

1品あたり100kcalの整えパーツで、栄養をプラス。

スチームベジタブルもソースも色が鮮やか。日頃の野菜不足解消にピッタリ。（カメラM）

information

7品目のスチームベジタブル／ 食べる具だくさんソース

1品あたり100kcalで、食生活の管理がしやすいセルフコントロール食。約230gの国産野菜を主役にした「7品目のスチームベジタブル」5個セット初回価格 ¥2,689。その野菜につけたり、自炊したものにかけたりとアレンジ無限大の「食べる具だくさんソース」5個セット初回価格 ¥1,069。（＃100ミール）

② BASE FOOD「BASE RAMEN 味噌ラーメン」

濃厚なスープ、つるつる麺に美味しくリニューアル

スープがより美味しくなり、深いコクが！ 麺もなめらかな喉越しが最高。（編集N）

information

BASE RAMEN 味噌ラーメン

BASE FOODの完全栄養の汁ありタイプのノンフライ即席麺が一新。味噌ラーメンは、33種類のビタミン＆ミネラル、タンパク質、食物繊維など、カラダに必要な栄養素が凝縮。スープは野菜の風味や自然な甘みを感じられ、全粒粉ベースとは思えないつるつるの麺がよく絡む。 ¥443（BASE FOOD）

③ ナッシュ「ピリ辛トマトソースの豚バラグリル」

スパイシーな味付けが◎。3種類の副菜付きで大満足！

トマトの酸味が効いた爽やかな味付けで、今の季節にピッタリ！（ライターS）

information

ピリ辛トマトソースの豚バラグリル

管理栄養士と専属のシェフが開発する糖質30g以下、塩分2.5g以下の食事を冷凍でお届けするナッシュ。新メニューは、豚バラ肉を、数種類のスパイスをブレンドした特製オイルと一味唐辛子で仕上げた一品。人参コーンのコンソメ和え、ほうれん草ベーコン、かぼちゃサラダの副菜付き。6食プラン ¥4,318～（ナッシュ）

④ 八百屋のとっておき VEGY「濃厚ごまだれでいただくチキンのサラダそば」

管理栄養士監修！ フレッシュなVEGYミールキット

野菜のみずみずしさは八百屋さんならではのクオリティ。ソースも絶品！（ライターS）

information

濃厚ごまだれでいただくチキンのサラダそば

フレッシュな食材とソースがセットになったミールキット。茹でたり炒めたりするだけで美味しい料理が味わえる。チキンのサラダそばは、夏の旬野菜とチキン、生そば、ごまだれがセットに。髙島屋・大丸松坂屋など全国の百貨店青果売り場で販売。 ¥1,280（サン・フレッシュグループホールディングス）

⑤ LOCALO Noodle「バンコク屋台風トムヤムクンヌードル」

1食約300kcal。グルテンフリーのロカロおきかえ麺

スパイシーな味付けがまさにエスニック！ 大きなつみれ入りで満足感◎。（カメラM）

information

バンコク屋台風トムヤムクンヌードル

へぎそばをルーツに持つ、そば粉と布海苔から生まれたヘルシーな麺に、フレンチ三ツ星レストランを経験したシェフが監修した特製ソースの組み合わせ。新ソースは、海老出汁とレモングラスが香る、クセになる酸っぱ辛さのバンコク屋台風トムヤムクン。ソースが選べる4食セット ¥4,752（LOCALO Noodle）

⑥ COCOMOGU「完全食おにぎり／ととのえスープ」

具だくさんで食べ応え十分。不足しがちな栄養素を補える

おにぎりの具材の組み合わせがユニーク。スープもボリューミーで美味。（編集N）

information

完全食おにぎり／ととのえスープ

オルビスが展開するライフミールブランド。発芽玄米をメインに、1食（2個）で1日に必要な30種類以上の栄養素を効率的に摂取できる「完全食おにぎり」と、食材そのものからタンパク質と食物繊維が摂れる「ととのえスープ」のセット。選べるおにぎり9食（18個）とスープ6個 ¥9,331（COCOMOGU）

取材、文・鈴木恵美

anan 2506号（2026年7月29日発売）より