「あれ？ 生え際こんなだった？」鏡の前でショック…40代で気付いた薄毛の悩み【体験談】

私は、仕事が接客業なので、自分なりに身だしなみを毎朝整えてから仕事に行きます。毎日ほぼ同じ髪型なのですが、最近髪のセットをしていて、あることに気付いてしまったのです。子どものころから狭かったはずのおでこ。ふと前髪を上げると「こんな広さだった？」と驚きました。白髪だけでなく、薄毛の悩みにも気付いた私がやってみたこととは。

狭かったはずのおでこ

特別なことがない限り、毎朝ほぼ同じ髪型にセットをしている私。後ろ髪は結べるくらいの長さなので1つにまとめ、前髪は伸びると、自分でカットしています。前髪切り方を紹介している動画を見つけ、参考にしようと、いつものように洗面台の鏡を見ながら髪を整えていると、ふとおでこの広さが気になりました。

私は、子どものころからおでこが狭いことがコンプレックスでした。けれど、最近はそう狭いとも感じなくなっていたのです。

気付いてしまった生え際

産後しばらくは抜け毛が気になっていましたが、子どもが母乳を卒業するころには落ち着き、いつの間にか毛量も元に戻ったように感じていました。

ところが、最近は前髪のサイドバングを整えるときに、おでこの生え際が薄くなっていることに気付いたのです。40代に入り、増えてきた白髪を目立たせないため、カラーの方法を変えてみたり、自分に合ったカラー剤を見つけたりと白髪対策はやってきました。

けれど、いつの間にか生え際が薄くなっていることにも気付き、ショックを受けてしまいました。

薄毛は隠せる？

全体的にはまだ薄いと感じることはありませんが、おでこの生え際と前髪の分け目が気になってきました。

前髪カットの際、動画を参考にしながら、サイドバングを作り、顔周りを隠すように少し髪を下ろすことで、薄毛になっている部分を目立ちにくくしています。さらに、前髪の分け目が一直線にならないようにし、分け目の位置も少しずつ変えるように心がけるようにしています。

まとめ

40代になると、白髪が増えたことは気になって対策を始めていましたが、まさか自分が薄毛に悩むようになるとは思ってもいませんでした。40代前半で閉経した私。ホルモンバランスの変化も関係しているのかもしれませんが、白髪対策だけでなく、薄毛に対してもカットやセット方法でできる工夫を試しながら、必要に応じて育毛剤や皮膚科への相談も考えてみようと思います。

※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。

著者：松田みさと／40代女性。2004年生まれの長男、2007年生まれの長女、2015年生まれの次女、長男とは15歳差の2019年生まれの次男の2男2女の母。仕事をしながら子育てに奮闘中。現在はライターとして、自身の体験をもとに妊娠・出産・子育てに関する体験談を中心に執筆している。

イラスト：Ru

※ベビーカレンダーが独自に実施したアンケートで集めた読者様の体験談をもとに記事化しています（回答時期：2026年5月）

ベビーカレンダー／ウーマンカレンダー編集室