いつもキレイな女性でいるために。日々実践したい8つのちょっとしたこと。

1.朝食前にお水でデトックス

常温のお水をいっぱい飲みましょう。レモン汁を数滴加えてみるのもいいです。浄化作用があります。
また、寝る前に「たんぽぽ茶」を作り、冷蔵庫で冷やしておき朝一に飲むこともオススメ。
ミランダ・カーを始め、海外セレブの間で話題のデトックス方法です。

2.目元を冷やしてむくみを取る

スプーン2つを冷凍庫に入れて冷やしておき、化粧の前にまぶたや目の周りに優しく当ててみましょう。
寝起きの目の腫れを治めてくれます。氷を目にあてるのと同じ効果を得ることができます。

引き締め効果がある化粧水も冷蔵庫に入れておくのがおすすめです。
水風呂が良いと聞いたことがありますよね。冷たい温度の水は肌を引き締めてくれ、「美」を創ってくれます。

3.入浴と共に塩や重曹を入れてセルライトを予防

浴槽に塩や重曹を入れて入浴すると、セルライト予防効果が期待できます。
分量は2つかみ程度で十分です。

肌を活性化させながらちょっと引き締めます。
時間がない日は、お風呂から出る前にさっと冷たい水のシャワーをすると引き締め効果があります。
顔、胸、デコルテ部位はこれで大分、印象が変わります！

4.はちみつパックでくすみを解消

毎日鏡を見ていると「今日のお肌は、なんだかくすんでいる。。」と思う日もがありますよね？
そんな時には、素早く自家製パックをしてみましょう。

はちみつを大さじ数杯、塩を大さじ2、レモン汁数滴(生絞りがベスト)を混ぜるだけで天然100%のスクラブの出来上がり。
朝一のマッサージをして、 冷たい水ですすいでください。
引き締まり効果、肌に輝きが戻ります。特に夏は暑さで顔が腫れたり、ぼやけることが多いのでリフレッシュができますよ。5.天然オイル、ヨーグルトで肌を保湿

天然オイルを使っていますか？アボカド、ローズ等、オイルの種類はいろいろあります。
この天然オイルを使った美容法は、昔から実践されている方法で肌に優しいです。
また、ヨーグルトを使い保湿することは肌に良いことだと聞いたことがある人は多いと思いますが、行っている人となると実際には、少ないですよね。
ヨーグルトが肌に栄養を与えながら、保湿できます。食べ物だからもったいないと思うかもしれませんが、美容クリームよりも肌にやさしく、実は、安全で良い事がたくさんなんです。6.歯磨きで1日のリズムを

タバコ、アルコール、プロテインダイエットなどは口臭に大きな問題を与えます。
歯を磨く事は1日の大切なリズムを築きます。左右に磨いてはいけません。しっかり口を開けて歯茎からロールしながら磨いてください。

舌もブラシで洗うことを忘れずに！グアバの実やアボカドも口臭予防に効果的です。

7.忙しくても朝食を

忙しくて朝食の時間がとれない時のために、栄養価の高いものを準備しておくようにしましょう。
サンドイッチなどに入れやすいチーズやハムを常備しておくのも良いです。
他にも、果物をバッグに入れて、朝食代わりに食べるのも良い方法です。8.きれいな髪の毛を保つ

髪の毛が清潔で光っている事はとても魅力的に見えます。
特に夏はシャワーをこまめにしましょう。夏の暑い日なら自然乾燥するのもオススメ。ドライヤーやヘアアイロンは、髪の毛にダメージを与えます。

髪の毛がパサパサしているときは潤いを与えるスプレーや流さないトリートメントをしましょう。もし、どうしてもパサつきがある場合には、シニョンや三つ編みをすれば、目立たせない工夫になります。

折角過ごすなら、毎日をあなたらしく、良い1日にしたいですよね。意識をして、準備をするだけで大きく変わります。

ぜひ、日頃から行えるこの8つのことを実践して、「いつでもキレイ！」と言われる人を目指しましょう。