「どれを選ぶ？」あなたが“一番ストレスを感じていること”がわかる【心理テスト】

連日のように続く厳しい暑さは、私たちの体力を奪うだけでなく、知らず知らずのうちに心にも負担をかけているものです。思考力が低下すると、普段なら気にならないような些細なことにも、過剰な苛立ちや疲労感を覚える傾向があるようです。

この心理テストでは、選んだイメージからあなたが「一番ストレスを感じていること」を紐解き、健やかさを取り戻すヒントを探ります。

【質問】
イラストが何に見えますか。直感でお答えください。

ギラギラ太陽を選んだあなたは、職場や家庭において「周囲からの過剰な期待」に一番ストレスを感じている状態のようです。強烈な光を放つものを求める心理には、誰かの視線や要求によって自分のペースが乱され、エネルギーを消耗している現状が推測されます。

「暑い中でも結果を出さなければ」と常に気を張り詰め、休むことを自分に許可できず、心が悲鳴を上げているのかもしれません。

すべての期待に応えようとするのは一旦お休みし、自分の限界を周囲に伝えることで、心の負担は軽くなっていくと思われます。

とけかけた氷を選んだあなたは、計画通りに物事が運ばない「スケジュール通りに進まない停滞感」に一番ストレスを感じている状態のようです。形を維持できず崩れるものを選ぶ心理には、自分の努力や時間が無駄になっているような、もどかしい無力感が潜むと推測されます。

「効率よく動きたいのに」という焦りが募り、暑さによる体力の低下と相まって、思い通りにならない現実に苛立っているのかもしれません。

完璧な進行をこなすことよりも、まずは休息を優先して計画に余白を持たせることで、前向きなエネルギーが湧いてきそうです。

エアコンのリモコンを選んだあなたは、「コントロールできない環境」に一番ストレスを感じている状態にあるようです。温度を調節する機械を求めるあなたは、他者の機嫌や理不尽な状況に振り回され、安心できる居場所を失っていると推測されます。

「どうして自分が我慢するのか」という不満が蓄積しており、意思が尊重されない状況に深い疲労感を抱いているのかもしれません。

他人の感情を変えることは難しいため、一人きりになれる静かな空間を意図的に作り、心の温度を落ち着かせると良さそうです。

割れた風船を選んだあなたは、予測できない「突発的なトラブル」に一番ストレスを感じている状態にあるようです。限界を迎えて破裂したものを選ぶ心理には、いつ何が起こるかわからない不安定な状況に対し、神経を尖らせている様子が推測されます。

周囲のピリピリとした空気や、自身の抑え込んでいる怒りが爆発するかもしれない緊張感に、心が押しつぶされそうになっているのかもしれません。

安全な場所で思い切り涙を流したり、信頼できる人に不安を打ち明けたりして、心に溜まった不要なガスを抜いていくと良さそうです。

ライター: Kazuhide.Y
公認心理師、心理学ライター。心理学を「ちょっと難しい学問」ではなく「毎日の生活に役立つ知識」としてお届けします。あなたの心が少しでも軽くなるような、そんな情報発信を目指しています。