外勤OLがリアル愛用♡ 本当に使って良かった「猛暑・汗対策グッズ」おすすめ6選【2026最新】

通勤するだけで汗だくになる季節がやってきました…！
東京のコンクリートジャングルを歩く外勤派のわたしにとって、夏の暑さと汗は大問題。
少しでも快適に、そして何より「可愛くハッピーに」この季節を乗り切りたい……！

今回は、日々たくさん試しす中で見つけた、見た目も実力も100点満点な厳選6アイテムをご紹介します。毎日の習慣にプラスして、この夏をスマートに、楽しむ準備をしましょう♡

5分で完成する水出しフルーツティー！ポンパドール コールドブリューシリーズ

まずはデスクにもお家にも欠かせない、毎日の水分補給のお話から。
夏のお仕事中ってどうしても喉が渇くし、ただのお水じゃ物足りないけれど、甘いジュースは罪悪感がある……
そんな私たちの強い味方が、ドイツ生まれの老舗ハーブ＆フルーツティーブランド「ポンパドール」の水出しフルーツティー「コールドブリューシリーズ」です。

なんと水を入れてわずか5分で、色鮮やかで本格的なフルーツハーブティーが完成しちゃいます！
フレーバーは、マスカット、ストロベリー＆オレンジ、ピーチ＆パッションフルーツ、ベリー モヒート、パイナップル＆マンゴー、の全5種類。甘味料不使用※でとってもヘルシーだから、ダイエット中でもごくごく飲めます！

香りも良いのでは、飲む前にはお茶の前で深呼吸♡
喉を潤しながら、心も体もリフレッシュできます。

(※ステビア、リコリスなどのハーブやフルーツ由来。フレーバーにより異なります。)

私のお気に入りは、透明なプラスチックボトルに入れて飲むこと。透明なボトルに透き通るカラフルなお茶が本当にきれいで、見ているだけで涼しげ！

ノンカフェインで夜のお風呂上がりにも飲めるので、最近は毎晩ティータイムをしてからベッドに入っています。

冷たい炭酸を持ち運べる！タイガー魔法瓶 真空断熱炭酸ボトル MKB-T601

オフィスへの通勤や、休日のちょっとしたお出かけに欠かせないのがマイボトル。
この暑さだからできるだけ冷たさをキープして、ドリンクを持ち歩きたい！と探してたどり着いたのがタイガー魔法瓶の炭酸ボトル。

たくさんボトルがある中でも特におすすめなのが「真空断熱炭酸ボトル MKB-T601」（0.6L／ホワイト）です。冷たいドリンクやホットはもちろん、炭酸飲料まで入れられるハイブリッドなボトルなんです。

私はここに、朝サッと作ったポンパドールの冷たいフルーツティーを入れて持ち歩くのが夏の定番。いつでもどこでもキンキンに冷えた淹れたてのおいしさを味わえるので、ペットボトルを買い足す手間も省けてエコ＆スマート！
たまに炭酸水を追加してシュワシュワを楽しんでいます♡
（ボトルに入れて持ち運ぶ際は、漏れを防ぐため、ティーバッグをボトルから取り出してくださいね）

油性ペンが落ちるCMでおなじみ！サイエンスの新しいシャワーヘッド ミラブルEx

今シーズン、私がリアルに「全女子に使ってほしい！」と感動したのが、ファインバブル技術のパイオニア・サイエンスから登場する新シャワーヘッド「ミラブルEx」。目に見えない超微細な泡（ウルトラファインバブル）の力で、毛穴の奥の汚れまでこすらず優しく洗い流してくれる優れもの。

今回は特別に一足早くお試しさせてもらいました♡（7月25日発売です）。

実はシャワーヘッドを付け替えるのは初めてだったのですが、取り付けは驚くほど簡単。今使っているシャワーヘッドとくるっと回して交換するだけでした。

3つの水流モードがあるので洗う箇所によって使い分けるのがおすすめ。

まず、洗顔時には「肌つやモード」を。毎秒約2000回転以上の高速うず流を発生させ、外気を取り込みながらウルトラファインバブルを生成しているそうで、細かく肌当たりの優しいミストがうるおいを残しながらさっぱり汚れを落としてくれます。

頭皮には、水流が細かくねじれて汚れをかき出す「頭皮モード」を。
ねじれ流が髪の毛をかき分けて、頭皮や毛穴までムラなく洗浄してくれます。なんだかいつもよりシャンプーの泡立ちが良かった気がするから不思議！！
お風呂上りの髪の毛も軽い感じがしました。

その他に、ダイレクトな水流で隙間をケアする「歯間モード」も搭載されています。

ミラブルExを使い始めてから、お風呂上がりのスキンケアのなじみが良くなり、お肌の調子が良くなりました♡

頭皮も定期的にスクラブケア！ haru エメラルドスパクレンズ

夏になるとどうしても気になるのが、頭皮のベタつきや夕方のニオイ。毎日丁寧にシャンプーしているつもりでも、毛穴の奥に詰まった夏の皮脂汚れやスタイリング剤を落としきれているのか実はこっそり心配しています。
残った汚れはニオイの原因にもなるので、定期的にしっかり洗いたい…！！！

そこで出会ったのが、haruの「エメラルドスパクレンズ」（180g／税込4,950円）。
汗や皮脂、日焼け止めやスタイリング剤などが重なり合って詰まりやすい夏の頭皮を、週に1〜2回優しくリセットするためのヘッドスクラブということで、毎日バームで髪をまとめている私にピッタリと思い手に取りました。

頭皮にスクラブ！？と最初はおそるおそるでしたが、エーゲ海産の天然塩を使用したソルトスクラブをジェルで包み込んでいるからか、痛みを感じることなく快適！！

水で濡らした髪→エメラルドスパクレンズ→シャンプーの流れで使うのですが、これまたシャンプーの泡立ちがいつもと全然違いました！！

しっかりめにヘアセットした日はシャンプーを2回していましたが、これなら一度でも大丈夫そうです。
しっかり洗えた感覚があるのでニオイの心配も軽減され、気持ちもすっきりです♡

ドライヤー地獄を短縮！ ダイアン パーフェクトビューティー 速乾ドライヘアスプレー

お風呂でさっぱりしたあとのドライヤー…きっと全女子が共感してくれると思います。
せっかくすっきりしたのにドライヤーをかけているうちにまた汗をかいてしまうのは夏あるあるですよね…。
エアコンのあるリビングでドライヤーをしてみたり、扇風機を浴びながらドライヤーをしてみたり、いろいろ工夫をする中で、速乾ドライスプレーを見つけたのでGET！！

ダイアンシリーズのシャントリはこれまでもよく使ってきましたが、これは初めて使います。お風呂上り、タオルドライをした髪に15~20cmくらい話してスプレーするだけ。

メントールが配合されているので、スプレーした瞬間からすっとします！
ドライヤー中はいつも乾かしている髪の首のところにじっとり汗を書いてしまうのですが、普段より汗をかかずにドライヤーを終えられました。

乾かした後はブラシでとかせば完了です。

早く乾いた実感にプラスして、髪がサラサラになるというのも嬉しいポイントでした！！

「あの日」の不快感がマシに！！ソフィ クールフレッシュ 超涼感ナプキン

暑さと汗の問題で忘れちゃいけないのが、「生理中」の対策。
ユニ・チャームが実施した調査によると、日本（東京）の女性の75.2％が、夏の生理中に「ムレ」「ベタつき」「暑さ」などのデリケートゾーンの不快感を抱いているのに、なんと約5人に1人（20.2％）が「特に何もしていない（我慢している）」という、悲しい実態もあるそう。

…そういうわたしも、こまめに取り替える、くらいしか対策はないと思っていたのですが、ナプキンにもCOOLタイプがあるらしいと知り、ドラッグストアをはしごして購入してきました！！

『ソフィ クールフレッシュ 超涼感ナプキン』は、表面にメントールを配合したナプキン。
クーリングミントの香りがついていることで、気になるニオイをマスキングしてくれるそう。

メントール配合と聞くと、デリケートゾーンに大丈夫なのか…？と少し不安がありましたが、肌当たりは普段のナプキンとなんら変わりなかったです！！
ただ長時間座ったりしていてもムレをいつもより感じず、それがすごく快適でした。
生理の時は当たり前だと思い、あきらめていたこの問題。
ナプキンを変えるだけでこんなに楽になるなんて目から鱗過ぎました！！！

まとめ

酷暑の日々は正直かなりしんどいけれど、毎日の生活に寄り添う道具たちを賢く味方につけて、ご機嫌な毎日を過ごしてみませんか？
嘆いてもどうせ変わらず暑いなら、暑いからこそ使えるアイテムを見つけて、少しでも夏を楽しんじゃいましょう！！

Antil : MIKA SATO

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