【40代の夏】予定を詰め込むのをやめてみる。忙しい大人に必要なのは「余白時間」｜かがやき隊 北澤亜由美

夏は、気温だけでなく気持ちまで慌ただしくなりがちな季節だなと思います。汗やUV対策、予定やイベント…気づけば「やること」でいっぱいになっています。そんな時こそ意識したいと思うのが、自分のための「余白」かなと。毎日を完璧にこなそうとするよりも、少しだけ力を抜く時間をつくること（完全に脱力した日も、もちろんOK）耳の施術もしているのですが、耳や手足の末梢をケアしていくとしっかりとフェイスラインも整い、シャープな印象に。自分の体ケアも余白として私は心地よく過ごす方法です♫

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美容も実は“余白”が大切

美容にも、実は“余白”が大切です。暑い日はスキンケアをあれこれ重ねるより、化粧水をハンドプレスでゆっくりなじませたり、シートマスクを冷蔵庫で少し冷やして使うだけで、ひんやり気持ちよく肌もリフレッシュできて心も整えられたり、私は植物のお世話、相変わらずスムージー（黒ごまやくるみ、青汁やターメリック、シナモンを一度に摂取したい）、ナウフーズのビタミンD３&K２やナイアシンアミドのサプリメント、ハーブティーの効能を知りながらゆっくり飲む事、などで余白を作っています。時間も手間もほとんど変わらない、小さなひと工夫が夏の美容をぐっと快適にしてくれます。

大人のおしゃれは"抜け感"を出す

おしゃれも同じ。アクセサリーをふたつに絞ったり、風通しのいい素材を選んだりするだけで、見た目にも涼しげな印象に。コーディネートに”抜け感”が生まれると、自然と大人の余裕が感じられませんか？そして、心にも余白を。お気に入りのカフェで冷たいドリンクを飲む、少しだけ甘いものを楽しむ、友人とたわいないおしゃべりをする。そんな何気ない時間は、気持ちをリセットしてくれる大切なご褒美時間なのです。

少し余白を増やす

今年の夏は、「もっと頑張る」ではなく、「少し余白を増やす」を合言葉にしてみませんか。美容も、おしゃれも、毎日の暮らしも、自分が心地よいと感じられることを選ぶ。その積み重ねが、表情や雰囲気までやさしく変えてくれるはずです。忙しい毎日の中だからこそ、自分をいたわる時間を忘れずに。きっと、その余裕がいちばんの美しさにつながっていくと思います。