トレンドを取り入れながらキレイに魅せる！骨格タイプ別、最旬スタイリングテクニック

似合う服を見つけたり、自分本来の魅力を引き立てるために、知っておくと便利な骨格タイプ。コンプレックスをただ隠すだけでなく、それぞれの骨格が持つ長所を“活かす”ことに着目したスタイリングテクニックをご紹介します。

教えてくれた方

番場直美

スタイリスト。本誌の「Antenna」ページをはじめ、さまざまな雑誌や広告などで活躍中。また、俳優やミュージシャンなど著名人のスタイリングも数多く手がけている。

雑誌や広告の現場で、日々さまざまな人のスタイリングを手がけている番場直美さん。着る人の魅力を際立たせるスタイリングを完成させる上で、骨格ごとの特徴も意識しているそう。

「一人ひとりの体型や感じた印象に合わせて、その人の良いところを引き出すスタイリングを考えています。体はもちろん、顔の形とのバランスも大切です」

どの骨格にもそれぞれの悩みがあり、どうしてもコンプレックスを隠すことに注力してしまいがち。しかし番場さんは、長所を見つけて活かすこともおしゃれを楽しむコツだと話す。

「例えば今は“直角肩”がトレンドですが、これは肩幅が広めな骨格ナチュラルの人にとって、思いっきり肩を出すスタイリングを楽しむチャンスだと思うんです。数年前から人気が衰えないハーフパンツは膝下がきれいな骨格ストレート向きだし、ローライズのボトムスや“腰パン”も再び流行っているので、短足に見えてしまうことを嫌う骨格ウェーブの人も“スタイリングとして楽しむ”ことができるのではないでしょうか。自分の短所を知るためと考えず、“活かすべきところ”を知るために骨格タイプを活用することができたら、きっと毎日のスタイリングの幅がグッと広がるはずです」

What’s

骨格タイプとは？

生まれ持った体のフレームや筋肉・脂肪のつき方などの特徴をもとに、自分に似合う服のデザインや素材、着こなしを見つけるための考え方。立体的でメリハリのある「ストレート」、華奢で柔らかな曲線を持つ「ウェーブ」、骨や関節がしっかりしていてフレーム感のある「ナチュラル」の3タイプに分類され、それぞれに異なる魅力とお悩みが。服選びに迷った時の“似合う”の指標や、自分の魅力を引き立てるためのヒントとして活用できる。

お悩みを隠して魅力を活かす、こんなスタイリングはどう？

骨格別お悩み

✅️ 上半身の厚みが気になる

✅️ 腰まわりのハリ感が気になる

✅️ 着ぶくれして見える

厚みをほどよくカバーしながらきゅっと締まった下半身を美しく

この夏トレンドのキャミソールは、上半身に厚みがある骨格ストレートと相性が悪いと思われがち。しかし、着こなし方によっては上手に取り入れることができる。

「キャミソールにシャツを重ねて、抜き襟にして着れば、首元がすっきりした印象に。ゆとりのあるトップスを1枚で着たい時は、短め丈を選んだり、裾の一部をタックインするなどの工夫をするだけで、ウエストがマークされてスタイルアップを狙えます。長さのあるネックレスには、上半身をシュッと見せる効果も」

ボトムスは、タイトすぎるものよりややワイドめのシルエットがよく似合う。ハーフパンツの場合は、膝が隠れるくらいの丈が◎。

「デニムやチノのようなタフな素材より、ストンと落ち感のあるものがベター。膝下や足首が引き締まっているのが特徴なので、その長所をしっかり活かすよう、シューズは足首が見えるローカットのものを選ぶのがおすすめ」

すぐに真似できる！ インフルエンサー提案コーデ

骨格ストレート

あんずさん（@anz___ap）

素材の組み合わせ次第で、苦手とする首の詰まったトップスも着こなせる。「異素材のTシャツとノースリーブを重ねて、タック入りのパンツで腰まわりをすっきり。スクエアトゥのミュールも骨格ストレートと相性抜群です」

骨格別お悩み

✅️ 上半身（鎖骨まわりなど）が寂しく見える

✅️ 下半身にお肉がつきやすい

✅️ 短足に見えてしまう

上下でメリハリをつけることで一気にスタイルアップを叶える

骨格ウェーブは華奢な上半身を存分に活かして、トップスはコンパクトなものをセレクト。ボトムスに思いっきりボリュームを持たせることで、今っぽいスタイルに。

「トレンドのパラシュートパンツやスウェットパンツは、下半身のお悩みを上手く隠してくれるはず。ウエストのくびれが目立つ骨格なので、ローライズのボトムスや、Aラインのワンピースもよく似合うと思います」

重心が下がってしまうのを避けるためにボリュームのあるシューズはNGとされがちだが、ボトムスと同系色を選べば、厚底シューズも上手く履きこなせるという。

「ダボッとしたシルエットのパンツに同じ色の厚底シューズを合わせることで、足元に一体感が生まれ、スタイルアップを狙えます。視線を上げるために、帽子やヘアアクセサリーに差し色を取り入れるのもおすすめ。ネックレスは少し短めの方が華奢な胸元に馴染みます」

すぐに真似できる！ インフルエンサー提案コーデ

骨格ウェーブ

さきさん（@diet_sakimama166）

トップスは短め丈を、ボトムスはハイウエストのものを選び、ベルトでウエストを強調。「ユニクロのミニTは腰の位置が高く見えておすすめ。深いタックが入ったボトムスも腰まわりをカバーしてくれる重宝アイテムです」

骨格別お悩み

✅️ 肩幅が広く、いかつい印象になる

✅️ 体のフレーム感や骨っぽさが目立つ

✅️ フェミニンな服が苦手

トレンドの肩出しコーデでお悩み部位を隠さずに見せる

肩まわりがしっかりしている骨格ナチュラルは、あえて肩を思いっきり出すことで、トレンドを取り入れたスタイルに。

「今季はアシンメトリーのデザインが流行中で、肩見せを楽しめるアイテムが豊富。テロンと落ち感のある素材で、ほどよく甘さをプラスしてみて。骨格ナチュラルはメンズライクなアイテムを上手く着こなせるタイプなので、ストレートなパンツが好相性。シューズはローテクスニーカーやバレエシューズのようなフラットなものを合わせるのがおすすめです」

Tシャツやデニムといったシンプルなアイテムがよく似合うタイプだが、骨格的に少年ぽくなりやすいため注意も必要。

「カジュアルになりすぎるのを避けたい時は、素材で甘さを取り入れたり、アクセサリーで何か1つフェミニンな要素を足してみるのはどうでしょう。手が大きくて関節が目立つタイプなので、大ぶりなジュエリーもよく似合うはず」

すぐに真似できる！ インフルエンサー提案コーデ

骨格ナチュラル

浦田菜花さん（@__nano64）

シンプルな黒のフレアワンピースを、オフショルダーにしてほどよく肩見せ。「風合いのあるリネン混素材は、骨格ナチュラルの肌質と相性抜群。重心を下げて華奢に見せるために、差し色でシルバーのパンプスを合わせました」

イラスト・satsuki 取材、文・大場桃果

anan 2501号（2026年6月24日発売）より