元AKBメンバー（34）が “28kg減”、女芸人（50）は “11kg減”！ダイエット大成功のタレントたち、明かした「必勝メソッド」とは

「現役時代よりかわいい」の声も？

夏本番を前にして、ダイエットに励んでいる人も多いのではないでしょうか？ そこで今回は、最近「激ヤセ」したことが話題となった女性芸能人の、ダイエット法を紹介します。

まず一人目に紹介するのは、AKB48元メンバーでタレントの河西智美さん（34）です。河西さんといえば、妊娠により体重が25kg増えたことを、2025年10月に自身のInstagramで告白。その後、産後ダイエットに取り組み、28kg痩せたことを報告して話題を集めました。

ダイエットから半年以上たちましたが、リバウンドすることなく現在でも美しいスタイルをキープ。Instagramのコメント欄では「現役時代より痩せてよりかわいくなっててびっくり」「老けないのですか？」「最近ビジュ爆発してない？」など、ダイエットの成果を称賛する声が多く寄せられています。

そんな河西さんは、ダイエットに関して7つの成功法をInstagramで紹介。「本気のマインドセットが成功の鍵」「なるべく自炊！和食最強！」「自分に合った運動を見つける」「チートDayを作ってメリハリを」「なるべく移動は歩きor自転車」「お腹空いてない時は食べない」「なりたい自分をイメージする」をダイエットの成功法として挙げ、投稿で詳しく解説しています。リバウンドせず現在も体型をキープしているだけに、多くの女性から「参考になる」と支持を集めました。

そして、ダイエットに成功したもう一人の女性芸能人は、お笑いコンビ・クワバタオハラのくわばたりえさん（50）です。2026年で50歳になったくわばたさんは、10kgのダイエットに成功して話題を集めました。

くわばたさんは、自身のYouTubeチャンネル「バタやんちゃんねる」で、約5か月かけて10kgのダイエットに成功したことを公表。2026年6月にInstagramにアップした画像に対しては、「あご回りもスッキリされて、とてもきれいです」「痩せましたね」「いつもきれいですが今日は特に美しいです」など、ダイエットを褒め称えるコメントが多く寄せられました。

見事ダイエットを成功したくわばたさんですが、かなり苦戦したことを明かしています。MAXで70kgまで増量したことで、2026年3月24日の50歳の誕生日までに体重を50kg台にすることを目標に、2025年5月からダイエットをスタート。キックボクシングやパーソナルトレーニングに通うも成果が出ず、悩んでいたと告白しています。

そんなくわばたさんは、YouTubeで共演したお笑いタレント小藪千豊さん（52）がオンラインサロンで展開する「ヘルシー教」に入り、ダイエットに成功したそうです。この「ヘルシー教」とは、小籔さんが日々考えている「生活」「健康」「人生」についての話を、配信・チャット・企画を通じて楽しめる月額会員コンテンツとなります。

くわばたさんは、主にLINEでのやり取りで食事改善を行い、禁酒をするなどしてダイエットに挑戦。その結果、食事や生活改善をメインとして11.35kgのダイエットに成功し、現在もリバウンドしている様子はありません。ダイエットは大成功と言えるでしょう。

今回、最近ダイエットに成功した女性芸能人を二人紹介しました。それぞれが、気軽にチャレンジできるダイエット法をSNSやYouTubeで配信しているので、興味がある人はチェックしてみてください。

（ゆるま小林）