「なぜ走っている？」今あなたの“心を支配している感情”がわかる【心理テスト】

2026.7.30

心にもキャパがあり、たくさんの感情を同時に強く感じることは難しいかもしれません。その時々で、強く感じる感情が入れ替わることで、気分が変化していくのではないでしょうか。今この瞬間も、あなたの心は何かしらの感情が湧いているでしょう。今あなたの“心を支配している感情”は、どんな感情か、心理テストで探ってみましょう。

走っている人がいます。なぜ走っているのか、直感でお答えください。

怪しい人から逃げているから
ジョギングをしているから
買い忘れがあったから
待ち合わせに遅れそうだから

1. 怪しい人から逃げているからを選んだあなたは「不安」

怪しい人から逃げているを選んだあなたの、心を支配している感情は、不安かもしれません。あなたは今、何かしらの不安を感じている状態ではないでしょうか。不安は漠然としているため、なかなか言葉ではっきりと示すことは難しいかもしれませんが、イメージ的には雨が降りそうな天気模様のような感情が、心を支配していそうです。

このタイプの人は、慎重で思慮深い傾向があるようです。そのため、いつも何かしらの不安や心配事を抱えた状態ではないでしょうか。その不安や心配事が強まったり弱まったりすることはあるかもしれませんが、基本的には常にうっすらとは不安を抱えた心理状態なのかもしれません。

ただ、その心を支配する不安のおかげで、あなた自身は計画的に行動したり、前もって準備を進めておいたりすることができるのではないでしょうか。不安に心を支配されやすい人だからこそ、不安を軽減する術もしっかりと身につけることができているのかもしれません。今も不安はあるのかもしれませんが、自分なりに強まりすぎないようコントロールすることはできているのではないでしょうか。

2. ジョギングしているからを選んだあなたは「楽しみ」

ジョギングしているからを選んだあなたの、心を支配している感情は、楽しみかもしれません。あなたは今、何かしらのワクワクとした楽しみを感じている状態ではないでしょうか。これから楽しいことがあるのかもしれませんし、何かに期待感を膨らませているのかもしれません。イメージ的には晴れやかな天気模様のような感情が、心を支配していそうです。

このタイプの人は、ポジティブで快活な傾向があるようです。あまり深く悩むことはせず、寝て起きたらスッキリしているような単純明快さをもっているかもしれません。行動力や好奇心も強い傾向があるため、いつも何か先の楽しみを見出しながら生きているようなところがあるのではないでしょうか。

元々フットワークの軽い方かもしれませんが、楽しみを感じることでより一層フットワークに軽やかさが出ているかもしれません。今なら、少し億劫に感じてしまうようなことでも、頑張れるのではないでしょうか。楽しみという感情を感じることで、色々なことを頑張ることができる人なのかもしれません。

3. 買い忘れがあったからを選んだあなたは「イライラ」

買い忘れがあったからを選んだあなたの、心を支配している感情は、イライラかもしれません。あなたは今、何かに対してイライラを感じている状態ではないでしょうか。他人に対してかもしれませんし、思うように進まない状況に対するイライラなのかもしれません。イメージ的にはどっちともつかないような微妙な天気模様のような感情が、心を支配していそうです。

このタイプの人は、頑張り屋で、ひとりでなんでも抱え込もうとする傾向があるようです。他人に任せてしまえばいいようなことも、あれこれと考えてしまい、結局自分で引き受けるという判断をしがちではないでしょうか。たくさん背負いすぎてしまい、心の余裕がなくなることが結構多いのかもしれません。

そのため、イライラした感情を感じていることが、普段から多いのではないでしょうか。もしかしたら、あなたは周りに気を遣ってしまうあまり、自分に対しての配慮ができなくなっているのかもしれません。背負うものを減らし、余裕を持たせてあげないと、あなたの心が疲れ果ててしまうのではないでしょうか。

4. 待ち合わせに遅れそうだからを選んだあなたは「焦り」

待ち合わせに遅れそうだからを選んだあなたの、心を支配している感情は、焦りかもしれません。あなたは今、何かに対して焦りを感じている状態ではないでしょうか。焦りを感じているにも関わらず、事態がなかなか変わらず、余計に焦りを強めるような悪循環の中にいるのかもしれません。イメージ的には、コロコロと急変する天気模様のような感情が、心を支配していそうです。

このタイプの人は、タイムパフォーマンスを気にしやすく、時間を無駄にしない傾向があるようです。短い時間でも、できることをやろうとし、のんびりすることが少ないかもしれません。そのせいで、なぜかいつもバタバタと慌てて動いていることが多いのではないでしょうか。

そのため、今もきっと、早めに準備はできていたはずなのに、なぜか焦りを感じてしまっているのかもしれません。焦ってしまうと、ついつい危ない行動もとってしまう傾向があるため、まずは落ち着くことが大切ではないでしょうか。焦りながら行動するよりは、落ち着いて行動する方が、結果的にうまくいくかもしれません。

ライター：aiirococco

公認心理師、臨床心理士として総合病院で働いております。知っているようで知らない自分のこと。自分の心の中を少しのぞいてみませんか。心理テストをして感じる、そうそう！いやちょっと違うなという感覚は、自分を知る上でとても大切です。自分の心と向き合うきっかけにしてもらえたら嬉しいです。

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