あなたが“今、一番必要としている言葉”がわかる心理テスト

毎日忙しく過ごしていると、気づかないうちに心がSOSを出していることがあるものです。水の中を進む「泳ぎ方」には、無意識に抱えているプレッシャーやエネルギー状態が投影されると言われています。

直感的に選んだ泳ぎ方から、心が限界を迎える前に「今、一番必要としている言葉」を紐解きます。

自分に優しく語りかけるつもりで、ゆっくりと深呼吸してから読み進めてみてください。

【質問】
広いプールで泳ぐとしたら、どの泳ぎ方を選びますか？直感でお答えください。

水面を叩いてダイナミックに進む「バタフライ」を選んだあなたは、非常に高いエネルギーで物事に取り組んでいる状態のようです。周囲の期待に応えようとするあまり、「もっと結果を」「努力が足りない」と自分を厳しく追い込みすぎている傾向がうかがえます。

そのストイックな姿勢は素晴らしいですが、常に全力投球を続けていては、いつか心身の糸がプツリと切れてしまう恐れもあるかもしれません。

そんなあなたが必要としているのは、「もう十分に頑張っているから、少し力を抜いてもいいんだよ」という言葉です。自分を労わり、あえてペースダウンする勇気を持つことが求められていると思われます。

仰向けで上を見ながら進む「背泳ぎ」を選んだあなたは、周囲に弱みを見せることを極端に恐れている状態のようです。「自分がしっかりしなくては」という責任感から本音を胸にしまい込み、一人で孤独に問題を抱え込んでいる様子が透けて見えます。

見えないプレッシャーと戦い続けるその背中は、あなたが思う以上に疲労を蓄積させ、ギリギリのバランスで成り立っているのかもしれません。

そんなあなたが必要としているのは、「強がらなくていい。たまには誰かに頼っても大丈夫だよ」という言葉です。その言葉を胸に刻み、信頼できる人に心の重荷を分けてみることで、視界は明るくなるはずです。

一直線に水をかき分ける「クロール」を選んだあなたは、目標へ向かってひたすら最短距離で突き進もうと焦っている状態のようです。「早く成果を出さなければ」という競争心に駆り立てられ、周りの景色を楽しむ余裕を完全に失っている状態だと推測されます。

一直線に進む推進力は最大の武器になりますが、息継ぎのタイミングを間違えれば、息苦しさでやがて溺れてしまうことにもなりかねません。

そんなあなたが必要としているのは、「結果を急がなくていい。立ち止まって深呼吸していいんだよ」という言葉です。自分にそう言い聞かせ、現状を振り返る余白を作ると良い道が見えてくると思われます。

周囲の様子をうかがいながら進む「平泳ぎ」を選んだあなたは、人間関係において過剰に気を使いすぎている状態のようです。「自分が我慢すれば丸く収まる」と他人の顔色を気にして振る舞うことで、自分の本当の欲求を押し殺しているのではないでしょうか。

協調性を重んじる優しさは魅力ですが、他人の人生ばかりを生きていては、あなた自身の心がやがて枯渇してしまう危険性もはらんでいます。

そんなあなたが必要としているのは、「他人の顔色よりも、まずは自分のワガママを優先していいんだよ」という言葉です。このメッセージを素直に受け取り、少しだけ自分本位に生きる練習を始めてみてください。

ライター: Kazuhide.Y

公認心理師、心理学ライター。心理学を「ちょっと難しい学問」ではなく「毎日の生活に役立つ知識」としてお届けします。あなたの心が少しでも軽くなるような、そんな情報発信を目指しています。