「何に見える？」あなたの“完璧主義度”がわかる【心理テスト】

2026.8.4

物事をすべて完璧にしようとすると、とても大変なことが頭では理解できても、完璧でないことで落ち着かない気持ちになってしまうのは、完璧主義だからかもしれません。完璧主義だからこそ、ストイックに努力ができたりするという良い面もありますが、ストレスを抱え込みやすいという悪い面もあります。では、あなたの「完璧主義度」はどのくらいか、心理テストで探ってみましょう。

図形が何に見えるでしょうか。直感でお答えください。

サイコロ
食パン
ハンカチ
ノート

1. サイコロを選んだあなたは「完璧主義度40%」

サイコロを選んだあなたは、完璧主義度が40%とやや低めかもしれません。あなたは、それほど完璧主義の傾向は持たないのではないでしょうか。むしろ、ある程度できていればOKというおおらかな考えの持ち主かもしれません。物事をきちんと細かいところまで気にかけるのは苦手で、ざっくりとできていればいい人なのではないでしょうか。

このタイプの人は、楽天的であり、運を天に任せようとする傾向があるかもしれません。うまくいけばラッキー、うまくいかなくてもアンラッキーと捉えて、失敗に対して深く思い悩むことが少なそうです。完璧を目指そうと思っていても、少しくらいのミスなどは気にせず、8割程度できていれば完璧と捉えることができるのではないでしょうか。

そのため、細かいことを言われたりするのは好きではないかもしれません。うるさいことを言ってくる人は苦手に感じてしまいやすいでしょう。完璧であることよりも、楽しくできることや早くできることの方が、あなたにとっては大切なことかもしれません。それなりにやって、完璧にできていたらラッキーくらいの感覚でいるのではないでしょうか。

2. 食パンを選んだあなたは「完璧主義度20%」

食パンを選んだあなたは、完璧主義度が20%とかなり低めかもしれません。あなたは、完璧主義とは一番遠い傾向があるのではないでしょうか。質よりも量を重んじやすく、短い時間でいかにたくさんのことをこなすかなど、タイムパフォーマンスなどを気にしやすいかもしれません。

このタイプの人は、面倒くさがりであり、より多くの自由な時間を求める傾向があるかもしれません。自分がやりたいことには時間をかけますが、やらなければならないことは、とにかく短時間でさっさと終わらせたいという気持ちが強まってしまいそうです。少しくらい間違えていても、抜けていても、特に気にならず、とにかく終わればいいと思いがちかもしれません。

そのため、ミスも多くなりやすいですし、雑な仕上がりになることも多そうです。また、自分がやりたいことに対しても、最初は丁寧に完璧を目指したとしても、結局途中で面倒くさくなってきてしまい、雑になることが多いのではないでしょうか。完璧にしようという気持ちが、それほど長続きしないのが特徴なのかもしれません。

3. ハンカチを選んだあなたは「完璧主義度80%」

ハンカチを選んだあなたは、完璧主義度が80%とかなり高めかもしれません。あなたは、完璧主義な気質を持つ傾向があるのではないでしょうか。やるなら、なんでもきちんとこなしたいという気持ちが強く、いつも完璧を目指そうとしがちかもしれません。間違いがないよう、何度も見直したり、ミスがあると最初からやり直したりと、質の高さを求めているかもしれません。

このタイプの人は、理想家であり、自分にも他人にも厳しい傾向があるかもしれません。できるだけ理想の形に近づけようという気持ちが強く、自分が良いと思えるラインに来るまでは諦めずに何度でもやり直そうとする根気強さがあるのではないでしょうか。時間がかかったとしても、完璧と思えない状態のままにするのは気持ち悪く感じてしまいそうです。

そのため、仕事などは、とても質が高いものとなるかもしれませんし、高い目標を超えることもできるかもしれません。その一方で、完璧にできない時に強いストレスを感じてしまったり、ルーズな同僚などの存在にヤキモキとした気持ちを感じてしまったりしてしまいがちではないでしょうか。完璧主義ゆえのしんどさもあるのかもしれません。

4. ノートを選んだあなたは「完璧主義度60%」

ノートを選んだあなたは、完璧主義度が60%とやや高めかもしれません。あなたは、完璧主義に近いところを持つ傾向があるのではないでしょうか。やるなら、できるだけ完璧に近づけたいという気持ちは強いかもしれませんが、何よりも失敗したり大事なところをミスしたりすることを恐れているかもしれません。

このタイプの人は、自己評価が低く、他者評価を気にしやすい傾向があるかもしれません。そのため、できるだけ良い評価を得たいという気持ちから、完璧を目指してしまいがちなのではないでしょうか。あなたの場合、自分に対してはとても厳しいのですが、他人に対してはその厳しさを向けることがないかもしれません。

そのため、他人に仕事を任せたりすることができず、自分でなんでもやろうとしてしまうのではないでしょうか。他人がテキトーな仕事をした時に、何も言えずモヤモヤした気持ちになってしまうからかもしれません。また、あなた自身は自分の仕事が完璧にできているのか不安が残りやすく、何度も確認してしまうことがあるかもしれません。

ライター：aiirococco

公認心理師、臨床心理士として総合病院で働いております。知っているようで知らない自分のこと。自分の心の中を少しのぞいてみませんか。心理テストをして感じる、そうそう！いやちょっと違うなという感覚は、自分を知る上でとても大切です。自分の心と向き合うきっかけにしてもらえたら嬉しいです。

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