骨が痩せると肌がたるむ?!40代・50代の老けないインナーケア8選

仕事に家事に子育てにとマルチタスクな美ST世代。40代・50代は元気に見える人ほど、ダウンしないようばっちりインナーケアしているんです。今回は「肌のハリ不足」に応えるインナーケアをお届けします。

肌のたるみは骨・筋肉・皮下脂肪・真皮などのエイジングが複雑に絡み合って起こります。それらの殆どにたんぱく質が関わっています。また、骨が痩せると肌がたるむことも。

低分子化された「コラーゲンペプチド」なら肌に届きやすい！
コラーゲンペプチド自体が細胞の材料となり、真皮の線維芽細胞のスイッチとなるので肌の再生にプラスになります。（武田先生）

【1】純度が高く美味しいピュアコラーゲン
低温で抽出したコラーゲンのみを厳選使用し、質と量にこだわる。不純物を極力取り除くことで、美味しさもアップ。アスタリフトドリンクピュアコラーゲン10000 30ml 10本入り￥3,898（）

【2】大人のためにリッチに美容成分を12種配合
体の中でコラーゲンを生み出す→保つ→回収するというサイクル構造で、摂取だけでなく産生します。ザ・コラーゲンリュクスリッチ〈ドリンク〉 50ml× 10本￥4,298（）

【3】吸収されやすい独自のトリペプチド
コラーゲンの最小サイズであるトリペプチドを多く含み、肌の潤いと弾力を維持します。ディープチャージコラーゲンドリンク 50ml×10本【機能性表示食品】￥2,538（）

【4】質と吸収にこだわったコラーゲンペプチドを独自開発
約30年におよぶ飲料用コラーゲン研究の成果で4回目のリニューアル！ 1日に必要なコラーゲン量5000mgという高配合を実現。パイナップル風味。6/21に新発売。コラーゲンゴールド5000 50ml×10本￥4,320（）

【5】かわいいパケに10,000mgの本格派
肌、骨、ひざ関節の3部位4つの機能性を唯一表示した肌の健康に役立つ機能性表示食品のドリンク。おいしいコラーゲンドリンクピーチ味 125ml 〈通信販売限定商品〉定期購入：24本入り￥5,346+送料￥330（）

カルシウムは骨の形成に必要な栄養素ですが、それだけでは足りません。MBP®は骨密度を高める働きがあり、CBPはカルシウムが骨に定着するのをサポート。さらに更年期以降は骨量が減少しがちなので、大豆イソフラボン摂取で下支えを。（武田先生）

【1】MBPⓇ
骨密度を高める働きがあるMBP®を配合した特定保健用食品。毎日骨ケア MBP® ブルーベリー風味ペットボトルタイプ 50ml×30本〈通販専売品〉￥6,212（）

【2】大豆イソフラボン
大豆イソフラボン配合で骨成分の維持に役立ち、カルシウムとビタミンDもプラス！健骨サポート 120粒【機能性表示食品】￥2,300（）

【3】CBP
カルシウムの吸収率に着目した濃縮乳清活性たんぱくCBPを配合。カルシウム＋CBP 120粒（30日分）【栄養機能食品】￥459（）

教えてくれたのは……

福岡市城南区の「タケダビューティークリニック」院長。皮膚科学×栄養学を全ての診療の基盤とする。

本記事は、美ST編集部が取材・編集しました。「美ST」は16年以上にわたり、40代＆50代女性の美容とライフスタイルを追求してきた月刊美容誌です。

『美ST』2026年7月号掲載

撮影／山下忠之取材／菊池真理子編集／岡村宗勇再構成／Bravoworks,Inc.