声優・伊藤彩沙が2カ月間のガチボディメイクを敢行！「涙を流した夜もあった」20代ラスト写真集に込めた思い

『BanG Dream!』シリーズの市ヶ谷有咲役などで知られる声優・伊藤彩沙が、20代ラストとなる3rd写真集『アヤサージュ』（KADOKAWA）を6月24日に発売した。シンガポールとインドネシア・ビンタン島で撮影された本作は、約2カ月にわたる徹底したボディメイクの成果を詰め込んだ一冊。今作で表現したかった“自分”や、水着・ランジェリーカットも含む衣装へのこだわり、20代最後の今だからこそ感じる思いまで、たっぷりと話を聞いた。

ひたすら家と仕事の往復を繰り返した日々

――3rd写真集となる本作ですが、撮影にあたってかなり本格的なボディメイクに挑戦されたそうですね。

伊藤彩沙（以下、伊藤） そうなんです。実は前回の2nd写真集のときに「ボディメイクやダイエットに、もっと本気で取り組めたんじゃないか」という悔しさが自分の中に少し残っていたんです。それを周りのスタッフさんに話したら「せっかくだから本気でやってみる？」という流れになり、トレーニングと食事管理に全力でチャレンジしました。少しでも自分の理想に近づけたらいいなと思って、気合を入れて頑張りましたね。

――具体的にはどのようなメニューをこなしたのでしょうか？

伊藤 撮影の2カ月前くらいから始めて、ジムに週2〜3回通いました。ただ、最初は食事面が甘くなってしまって。タンパク質・脂質・糖質のPFCバランスを守るように言われていたんですけど、私が“法の穴”を見つけるような感じでちょっとズルをしてしまい、そしたら数値が全然落ちなかったんです（笑）。

――そこからどうやって立て直したのですか？

伊藤 トレーナーさんに「これはやばい」と思わせてしまったようで（笑）、「決められたものだけ食べてください」と言われ、その指定された食事のみに切り替えました。すると体重が落ち始めて、効果が見えてきましたね。プロの指導のもととはいえ「本当に効果があるのかな」と不安になって涙を流した夜もあったんですよ。もう、本当につらくて。でも、周りに「痩せたね」と言われることが増えて、それがモチベーションになりました。

――かなりストイックに自分を追い込んでいたことが伝わってきます。

伊藤 はい。やると決めたからには最後まで走り切るしかないという気持ちでしたね。あと、ダイエット期間中は友達ともあまり連絡を取らず、街にも繰り出さないようにしていました。街には誘惑が多いじゃないですか。「ちょっとだけカフェに寄って帰ろうかな」とか。そういう発想自体を絶つために、ひたすら家と仕事の往復を繰り返していました。本気で頑張った分、自分の大きな成功体験になりましたし、過去の自分に打ち勝つことができたなと思います。

――ロケ地はシンガポールとビンタン島でしたが、撮影で特に印象に残っている場所はありますか？

伊藤 海は基本的にビンタン島で撮影したのですが、プライベートビーチをすごく広々と使わせていただいて、本当に豪華な空間でした。海がとにかくキレイで、その美しさを感じながら撮影できたのが楽しかったです。カメラマンさんがクルクルと動き回りながら自然体の私を切り取ってくださって。「髪の毛をわしゃわしゃやってみてください」と言われて、私が「え！ こんな感じですか？」と試しにやってみたカットが本当にステキでおしゃれに仕上がっていたんです。自分でも見たことのない表情を引き出していただけたなと思います。

水中から顔だけ出している水着カット、実は……

――お気に入りの衣装やカットを挙げるとしたら？

伊藤 どれも好きなので選ぶのが難しい…（笑）。水着だと、ギンガムチェックのビキニのカットがお気に入りです。ヴィラを貸し切りにさせていただき、たっぷりと時間をかけて撮影しました。ただ、このプールが実はめちゃくちゃ深かったんです。海外のサイズ設計なので、私の身長だと足がつかないくらいで。水中から顔だけ出している写真は、笑っていますが、沈まないように必死で足をバタバタさせていました（笑）。水しぶきが舞うカットも、最高の瞬間を撮っていただけたなと思います。

©KADOKAWA / 中村和孝

©KADOKAWA / 中村和孝

――今回の衣装選びには、伊藤さんのこだわりが強く反映されているとお聞きしました。

伊藤 今回は、同性が見ても“かわいい”と思ってもらえるようなスタイルを大切にしました。2nd写真集のときに女性のファンの方にも「その衣装はどこのブランドですか？」と聞かれることがあって、すごくうれしかったんです。だから今回は、周りの女性スタッフさんたちと相談したり、アイデアをもらったりしながら選んでいきました。おこがましいですが、女性の方に“いいな”と思ってもらえたり、誰かの憧れに近づけたらいいなというのはすごく意識していました。

――ランジェリー姿でカメラを見つめる通常版の表紙カットは、甘さと大人っぽさのバランスが絶妙だなと感じました。

伊藤 あの衣装は、実は現場で生まれた組み合わせなんです。もともとは上下ともに黒のランジェリーの予定だったのですが、私が「上が白、下が黒の組み合わせでも撮っていいですか？」とお願いしたんです。そしたらすごく“バレエコア”感のあるかわいいカットになり、ホテルのシックな内装ともマッチしているなって。偶然の産物ですが、すごくいいカットになったなと思います。

――写真集を拝見すると、ヒップラインが印象的なカットも多いですよね。

伊藤 そうなんです。お尻！ とにかくお尻です（笑）。今回のボディメイクで特に努力したところですし、お尻のカットは、挑戦でありつつ自分らしさもちゃんと混ざり合っていると思うので、ぜひ注目していただきたいです。

――もうすぐ30歳を迎えられますが、20代のうちにやっておきたいことはありますか？

伊藤 20代までに行きたかったレストランにまだ行けていないので、急いで予約しなきゃなって（笑）。ちょっとステキなところで、ボリューミーなコース料理などを楽しみたいなと思っています。

周りのステキな女性はみんな朝が早い？

――30代を目前にした今、どんな大人になりたいと考えていますか？

伊藤 私の周りの、プライベートも充実していらっしゃるステキな女性たちにすごく影響を受けています。みなさんの共通点として、とにかく朝が早いんですよ。朝からちゃんと予定を入れて一日を充実させて、夜は早く寝る。そういう理想的な毎日を送っている方が多いので、私も近づきたいなと思っています。今はまだ“朝”に手を出せていないのですが、「朝を制する者は1日を制す」という言葉を信じて（笑）。30代はもっと朝の時間を大切にできる女性になりたいです。

――衣装へのこだわりを伺いましたが、ご自身のファッションについても教えてください。この夏、狙っているアイテムはありますか？

伊藤 「イケてるサングラスを今年こそ買おう！」と思って、もう5年くらい経つんです（笑）。私にぴったりのステキな一品を今年こそは探したいです。紗栄子さんがYouTubeでつけていらっしゃったサングラスがめちゃめちゃかわいくて、Googleレンズで探したんですけど、ブランド名がなかなかわからなくて。少し横長なシルエットなんですけど、頑張って見つけ出して、果たして私に似合うのか検証したいと思います。

――最近のファッションのトレンドで気になっているものはありますか？

伊藤 靴下で遊びたいなと思っています。これまでは無難に白やグレーなどのベーシックな色を選びがちだったんですけど、最近は、自分の好きなガーリー系のデザインもバリエーションが増えているなって。レース素材や網素材、丈感の違いなどでも足元のおしゃれを楽しみたいです。

――異性のファッションでステキだなと思うコーデも教えてもらえますか？

伊藤 さらっとレイヤードを着こなしている人です。例えば、スウェットの中にシャツを合わせていたりすると、おしゃれだなって思いますね。靴下が個性的だったり、小物で遊んでいる人にも目を引かれます。

――最後に、写真集を手に取ってくださる方へメッセージをお願いします。

伊藤 今回の写真集は、本気で理想の体型に近づけたという意味で、私が大きく成長できた一冊となりました。今までに見たことのない自分の表情が詰まった、上質な写真集に仕上がったのではないかと思うので、たくさんの方に受け取っていただけたらうれしいです。

▼商品情報

伊藤彩沙3rd写真集『アヤサージュ』

https://www.kadokawa.co.jp/product/322603000459/

Profile／伊藤彩沙（いとう・あやさ）
8月17日生まれ、京都府出身。2013年に声優デビュー。これまでに『BanG Dream!』（市ヶ谷有咲）、『メダリスト』（鹿本すず）、『ウマ娘 プリティーダービー』（ヴィブロス）、『少女☆歌劇 レヴュースタァライト』（花柳香子）など数多くの作品に出演している。
伊藤彩沙［X］@ayasa_ito
伊藤彩沙［Instagram］@ayasacream