【皮膚科医監修】酷暑に耐え抜く肌準備！40代が「6月の今」先回りすべきスキンケア4選

春と秋が短くなり、肌負担の大きい夏は長期戦に突入しています。とはいえ、子どもの運動会や通勤、犬の散歩など、外時間は避けられないのが現実……。そこで今回は、皮膚科医の山﨑まいこ先生に、真似するだけでOKな【夏直前の肌ケア】を教えてもらいました。

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形成外科、皮膚科、美容皮膚科勤務を経て、2017年、代官山にクリニックを開院。ホリスティック医療を提唱。

屋外で過ごす機会も増える5〜６月。真夏に向けて肌の底力を高めながら、紫外線対策も抜かりなく。湿度がぐっと上がるこの時季は、さっぱり質感のケアに切り替えて、保湿による蒸れを防いで。バリア機能の保持につながります。

『朝はぬるま湯洗顔派の人も、この時季からはＴゾーンだけでも洗顔フォームを使って。肌の酸化を防ぎ、健やかな状態を保てます。』（山崎先生）

紫外線量増加の影響から肌の水面下で起こり始める炎症を鎮静。まだダメージを感じていないならレチノールなど攻めのケアを取り入れるのも◎。

（左から）

・ドモホルンリンクル美活肌エキス
抗炎症成分を配合。1プッシュで肌環境を最適化。【医薬部外品】30㎖￥11,000／再春館製薬所

・N organic Basic バランシングエッセンスミルク
日々の肌ダメージ蓄積を阻止。先回りの抗炎症・美白ケア。【医薬部外品】60㎖￥6,380／シロク

・ピュレアレチビタリポエッセンスマスク
2種のレチノールを高濃度配合！つるんとなめらかな素肌へ。7枚入り￥660／マルマンH&B

「飲む日焼け止め」は塗る日焼け止めとの併用が基本。運動会など予定にあわせて取り入れて、紫外線を浴びた後に起きる炎症を素早くケア。

（左から）

・サンシェルターインナーホワイトプロテクション
肌保湿効果も備えた万能サプリメント。【機能性表示食品】120粒￥6,480／コスメデコルテ

・アスタリフトサプリメントホワイトシールド
高い抗酸化作用で肌保護をうながす。【機能性表示食品】60粒￥4,320／富士フイルム

洗顔で肌の清潔さを保ち、保水を十分行き届かせるのが高温多湿を乗り切る秘訣！ふんわり柔らかい泡洗顔は朝にぴったり。スキンケアは浸透感があり、つけ心地が軽いものを。

（上から）

・トリートメントリッチフォームヴァイタルローズ
アロマの上質な泡で潤い感じる洗い上がりに。150㎖￥3,300／エトヴォス

・バリアライズモイストローション S
みずみずしい質感の夏用化粧水で健美肌を叶える。150㎖￥3,300／ハウスオブローゼ

雨や曇りの日も、肌老化に繫がるUV-Aは降り注ぐ。油断せずUVケアを。紫外線に立ち向かい肌を守りながら、美容効果も高いUVケアが粒ぞろい。伸びやかなテクスチャーで塗り心地も抜群。

（上から）

・リンクルブライト UV プロテクター N
伸びが良く、さらりとした感触。耐水性もお墨付き。【医薬部外品】SPF50+ PA++++ 50g￥3,850／オルビス

・クリニシールド UVスキンケア
UVカットと同時に肌バリアもリペア。一日中澄んだ肌に。SPF50+ PA++++ 30g ￥5,280／ドクターシーラボ®

・デーケアレボリューショントーンアップ BE+ca
シミ・色ムラを自然にカバー。瞬時に明るい肌へ。SPF50+ PA++++ 35g ￥3,410／エリクシール

撮影／五十嵐洋イラスト／Ayumi Nishimura 取材／田路暢子 ※商品はすべて編集部セレクトです。 ※情報は2026年6月号掲載時のものです。

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