社員旅行で同僚から指摘された「ぽっこりおなか」。夜だけ置き換えダイエット生活を始めた結果

会社の社員旅行で海に行った際、同僚らからポッコリおなかを指摘されたことがきっかけに、ダイエットを決意しました。ですが、まさか体重が増えてしまうという失敗をした私のお話です。

置き換えダイエット開始！

初めは好きなお菓子を控えたり、食事を抜いたりしてみたものの、思うような変化がなかったため、薬局で売られている置き換えダイエット用の雑炊を買いました。まずは夕食を置き換えることにし、味にバラエティがあったこともあって、数日間はうまく続きました。

少しずつストレスが蓄積され…

体重も少しずつ落ち、前向きな気持ちになれました。しかし、家族と同居していて夕食の時間も同じだったため、日がたつにつれて、家族が食べているものがうらやましくなり、それが徐々にストレスになっていきました。

やがて雑炊だけでは済まなくなった私は、家族が食べているおかずを少しもらうようになり、結果的に元の体重よりも2kg増えてしまいました。

まとめ

置き換えダイエットなど、食事で調整する方法もありますが、私の場合は我慢やストレスが積み重なり、継続しにくくなってしまいました。置き換え自体が悪いわけではありませんが、私の場合は、運動を取り入れながら食事の内容や量を無理のない範囲で見直すほうが、続けやすかったのではないかと思いました。

※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。

著者：松井なつこ／30代女性・会社員

イラスト：ゆる山まげよ

※ベビーカレンダーが独自に実施したアンケートで集めた読者様の体験談をもとに記事化しています

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