きれいな髪は保ていますか？日光から髪を守る簡単な７つの方法

１．帽子をかぶる

帽子をかぶると日光の40％を遮ることができます。髪を守るのにとても有効な方法です。素材は汗をかいた時でも風通しの良いよう綿または、麦わらのものを選ぶのがオススメです。湿度は毛根に悪影響を与え、髪の毛の老化を招いてしまいます。２．髪の毛用の日焼け止めスプレーを使う

太陽の下で過ごす時、細い髪の毛は特にダメージを受けやすいです。髪の毛用日焼け止めスプレーをしておくことを忘れずに。ドラッグストアなどで髪の毛にも使えるタイプの日焼け止めも売っています。髪の毛の日焼け止めは、髪の毛の表面に見えない膜を作り、日光が入り込むのを防ぐのに役立ちます。また、塩分や塩素等によるダメージを遮断し、潤いをなくしパサパサしてしまうのを防ぎます。３．刺激を防ぐ食物を摂る

日光を浴びる機会が増える8月に向けて、1ヵ月ほど前からカロチノイドと抗酸化作用の効果のある食物を多く取り入れましょう。朝食に摂ると日中に吸収し効果的です。タンパク質は髪の毛の美しさを保つのに大切です。タウリン、フェニル、ケラチン、トリプシン、アミノアチドは、髪の毛の外層を構成し、外部からの刺激を防ぎます。髪の毛用のサプリも役に立ちます。４．デリケートなシャンプーを使う

夏は、いろいろな理由からシャンプーを使う回数が増えます。理想的なのは、保湿成分があり、髪の毛を修復する効果があるシャンプーを使うことです。髪の毛を洗うことで、汗、皮脂、砂を取り除くだけでなく、髪の毛に残ったシャンプーの補修成分が髪をケアし、呼吸をするのを助けます。５．渇きに勝とう！

太陽のダメージを根本的に取り除くには、ホホバオイル、アーモンドオイル、アマニ油が渇きを潤すのに効果的です。これらの成分が含まれた髪の毛用のトリートメントなどを使って、一度髪の毛をリセットさせましょう。毛根も復活させ、より強く、より輝いた髪の毛になります。６．脱色をしない。させない。

髪の毛の脱色が太陽の光で進むことがあります。デリケートな髪の毛や、化学物質による影響などで太陽の光による攻撃にさらされて、髪の毛の色が変色してしまいます。この状態の髪の毛は、傷みやすくて、しっかりとしたケアが必要です。７．毛先を切って回復させる

夏が終わったら少し髪の毛の先を切ってみましょう。毛先は細いのでダメージを受けやすく、外部の刺激から枝毛になりやすいです。少し毛先を切ると輝きが戻りやすくなります。後ろ姿もパーフェクトな女性に！

今日からできそうなシンプルな方法もたくさんあります。できることから取り入れて、夏の暑い日もツヤのある美しい髪の毛を保ちましょう。風にサラサラと揺れる髪の毛は、憧れですよね。
後ろ姿もパーフェクトな女性を目指しましょう！