「それ、今じゃなくてよくない？」仕事中にみんなが感じる“地味なストレス”

仕事に集中しているときに限って入る話しかけや、突然の依頼。大きなトラブルではないけれど、積み重なるとじわじわストレスになりますよね。

今回のテーマは「業務の進行を邪魔される行為で、一番地味なストレス」について。

みなさんの地味ストレスエピソードも聞いてみました。

不意の無茶振り、突発的な仕事や急な来客が入る…31%

集中しているときの話しかけ…18%

そのほか…15%

「ちょっとだけいい？」が全然ちょっとじゃない…13%

特にない…10%

急ぎじゃない修正の差し込み…8%

確認のための確認作業…5%

※シティリビングWebでアンケートを実施

※有効回答：162人

※アンケート実施期間：2026年2月4日〜2026年2月17日

急ぎの話と言われて、わざわざ手を止めて聞いてみたら、全然たいした内容じゃなかったこと（みご）

時間が決まっている仕事をしているときに、どうでもいい仕事を軽く「今やっておいて」と言う上司（T.T）

後にしてくれと言ったのに、かぶせてくる質問（Hd）

業務に乗ってきたときに限って電話などで腰を折られること（みゆみずき）

上司に呼ばれたちょっとだけが、一日かかる作業で、自分がやりたくないだけなのにそのまま押し付けられたなと感じ、なんとか終えられました。その日はすごく疲れて帰りました（あやちっち）

いつもちょっとだけと言い、ダラダラと指示してくる。簡潔にまとめてからにしてほしい（かい）

「ついでにお願いねぇ…」と、全然ついでじゃないし、自分の仕事より時間が取られてしまう手間なことを押し付けられたとき（タミ）

全然今じゃなくていい仕事を、「手すきになったらしてくれる？」というフレーズが好きな上司がよく言ってきてイラッとします（ゴリラの飼育員）

作業中に別の内容への変更依頼が来て、今までやった作業が無駄になる（ぷち）

確認作業をしている最中に修正確認が入り、最初から再度確認したにもかかわらず、さらに作業終了間際に元に戻す指示が入る。「確認のための確認作業」はそれ自体ストレスなのに、なぜ指示内容を確定してから指示を出さないのか、上位者の能力に疑問（pippy）

発言力のある立場の人が「思い付きなんですが」とアイデアをメールで送ってくる。ネットで拾った参考画像や自分で切り貼りして作った参考画像が添付してあることも多く、無下にできないが、「思い付き」なのでどう対処すればいいかわからず困る（MI）

解りやすくと思って言っているのかもしれないが、同じようなことを何度も繰り返したり、説明のために以前の話をしたりするのは時間の無駄で余計なことだと感じる（くずりん）

お客様からいただいたお菓子から、旅行先のお土産、退職の挨拶のお菓子まで、私が配ることになっていて「お願いします」と渡されます。正直面倒くさいです（さ）

どんなに忙しくても入社歴が浅い人間が電話を一番に取るという掟があり、9年経っても一番下だったのは地味にストレス（まっこ）

入り口のカウンター近くに固定でデスクがあります。受付でも庶務でも総務でもない私に、スタッフ含めアポなし営業の人が話しかけてきます。とてもストレスで、席替えしたいと言っても本来の受付担当の人が対応を嫌がって替わってくれない苦痛（めぎゅ）

話しかけないでオーラを出していても、それを察してくれない人が多すぎます（じゅん）

今回の結果では「不意の無茶振り、突発的な仕事や急な来客」が1位に。

自分のペースで仕事を進めたい中で、突然の割り込みが入ることにストレスを感じている人が多いようです。

続く「集中しているときの話しかけ」や「“ちょっとだけ”の依頼」なども、タイミングや内容次第で大きな負担に。

コメントを見ても「今じゃない」「それ後でよくない？」といった本音が多く、日々のちょっとした配慮が働きやすさを左右していることがわかります。

自分では何気ない一言でも、相手の状況を想像することが大切なのかもしれません。